V článku zvážime výhody a škody instantnej kávy pre ženy.
Mnoho žien začína ráno šálkou voňavého nápoja. Káva je najkontroverznejšia zdravá potravina. Niektoré zdroje uvádzajú, že pravidelné štúdie potvrdzujú jeho výhody a zároveň sa už v iných zdrojoch ukazuje, že tento nápoj len škodí.
Poďme zistiť, aké sú výhody a nevýhody kávy pre ženy.
Slávne fakty
Je bohatý na kofeín, v litri nápoja môže koncentrácia tejto látky dosiahnuť 1500 mg. Je schopný pôsobiť povzbudzujúco na Národné zhromaždenie, po jeho užití sa zrýchli tep, stúpa krvný tlak. Má tiež schopnosť regulovať proces excitácie v mozgovej kôre hlavy a jeho veľké dávky zvyšujú pozitívne podmienené reflexy, zvyšujú motorickú aktivitu. Káva má stimulačný účinok, vedie k zvýšeniu fyzickej a psychickej výkonnosti, zníženiu únavy,ospalosť.
- Účinok kofeínu trvá niekoľko hodín. Po jej skončení začne človek pociťovať únavu.
- Pri systematickom používaní veľkých dávok (viac ako 1000 mg kofeínu denne) dochádza k deplécii neurocelulárnych štruktúr. Po chvíli sa vyvinie závislosť. Veľká jednotlivá dávka kofeínu (10 g) môže spôsobiť smrť.
- Látka aktívne pôsobí na ľudské telo.
Ako škodí káva ženám?
Škodlivé účinky
V prvom rade si treba uvedomiť, že káva, či už instantná alebo prírodná, môže vyvolať fyzickú závislosť. Aby človek pochopil, či má závislosť, mal by sa na chvíľu vzdať kofeínových nápojov. Závislosť sa v tomto prípade prejavuje nasledovnými príznakmi: bolesť hlavy, únava, ospalosť, podráždenosť, zhoršenie nálady (od ľahkej depresie až po depresiu), nevoľnosť, bolesti svalov. Jednotlivci môžu pociťovať niektoré z týchto príznakov. Keď sa objaví závislosť na kofeíne, tonizujúci účinok sa začne postupne znižovať a na dosiahnutie rovnakého účinku začne človek konzumovať ešte viac nápoja. Takto vzniká závislosť.
Čo ešte káva ženám škodí?
Vplyv na nervový systém
Ak je nervový systém stimulovaný dlhší čas, je neustále v stave vzrušenia. V tomto prípadenervový systém začína zažívať systematický a neustály stres. Na jej pozadí dochádza k vyčerpaniu nervových buniek, k narušeniu normálnej činnosti všetkých orgánových systémov tela.
Káva môže poškodiť aj duševné zdravie. Použitie veľkého množstva môže viesť k rozvoju paranoje, epilepsie, rôznym psychózam a vyvolať bezdôvodnú agresivitu.
Málokto vie o nebezpečenstvách kávy pre ženy.
Aktivita srdca
Nápoj má negatívny vplyv aj na činnosť srdca. Pod vplyvom kofeínu sa zvyšuje srdcová činnosť, dochádza k excitácii cievno-motorického centra a zrýchleniu pulzu. Káva navyše krátkodobo pôsobí na krvný tlak, čo má za následok mierne zvýšenie krvného tlaku. Takéto vlastnosti sú najnebezpečnejšie pre ľudí, ktorí majú patológie srdca a cievneho systému: ischemická choroba srdca, arteriálna hypertenzia. Kofeín môže poškodiť aj ľudí so zdravým kardiovaskulárnym systémom. Riziko poškodenia zdravia je tým vyššie, čím viac kávy človek konzumuje.
To, či je káva škodlivá alebo prospešná pre zdravie ženy, je veľmi kontroverzná otázka.
Provokujúce faktory
Závisí od škodlivých účinkov kofeínu na kardiovaskulárny systém od niektorých faktorov:
- Množstvo vypitého nápoja.
- Dedičná predispozícia k rozvoju patologických stavov srdca a krvných ciev.
- Prítomnosť patológií systému srdca a krvných ciev.
- Metódy prípravy nápoja. Ten, ktorývarené v hrnčeku, oveľa škodlivejšie ako to pripravené pomocou kávovaru.
- Ďalšie faktory, ktoré prispievajú k ochoreniu srdca: fyzická aktivita, strava, hmotnosť.
To znamená, že poškodenie kávy pre ženské telo je dosť veľké.
Asimilácia dôležitých prvkov
Pri pití nápoja je navyše narušené vstrebávanie dôležitých stopových prvkov, dochádza k ich vyplavovaniu. Pri pití kávy je narušená absorpcia takých prvkov, ako sú vitamíny B6 a B1, sodík, draslík a horčík. V dôsledku toho môže dôjsť k mnohým vážnym porušeniam:
- Nedostatok vitamínov B je príčinou problémov s prekrvením mozgu. Hlavnými príznakmi takejto poruchy sú podráždenosť a bolesť hlavy.
- Zhoršená rovnováha horčíka a vápnika spôsobuje chronickú bolesť krčnej chrbtice a chrbta.
- Nedostatok vápnika vyvoláva problémy so zubami, ktoré sa začínajú rýchlo kaziť. Kosti sa stávajú krehkými, čo môže spôsobiť osteochondrózu.
Výskyt celulitídy
Veľké množstvo kávy môže spôsobiť celulitídu. Ak žena pije veľa tohto nápoja a nevykazuje fyzickú aktivitu, jej pokožka postupne stráca tón. V tomto prípade sa takmer u všetkých dám začne objavovať celulitída.
Káva môže zmeniť farbu zubov, pokožky. Každé dievča sníva o snehobielom úsmeve a sviežej pleti. To sa pravdepodobne nedosiahne, ak často pijete nápoje,s obsahom kofeínu.
Keď som tehotná
Poškodenie kávy pre ženy je obzvlášť viditeľné počas tehotenstva.
Používanie zvyšuje pravdepodobnosť úmrtia plodu. Asi 4 šálky nápoja počas dňa zvyšujú túto pravdepodobnosť o 33%, navyše dochádza k výraznému poškodeniu vývoja plodu:
- Výška dieťaťa je oveľa menšia ako výška jeho rovesníkov.
- Zúbky sa objavujú oveľa neskôr, ako sa očakávalo.
- Dieťa sa môže narodiť s podváhou.
- Bábätko je závislé na kofeíne už pri narodení.
Niektorí ľudia sa neustále hádajú o výhodách a škodách prírodnej kávy pre ženy počas tehotenstva.
Konzumácia kofeínových potravín (kola, čokoláda) vážne poškodzuje zdravie dieťaťa. Pitie kávy u detí môže spôsobiť nočné pomočovanie, nervové tiky (nedobrovoľné neustále svalové kontrakcie), zmeny nálady, plačlivosť, agresivitu, iné neprimerané behaviorálne reakcie, strachy a pocity úzkosti. Okrem toho všetko, čo bolo označené ako poškodenie tela dospelého, je relevantné pre telo dieťaťa.
Vyjadrené poškodenie kávy pre ľudské telo je spojené s obsahom kofeínu v nej. Nemenej škodlivý však nie je ani nápoj bez kofeínu. Je to spôsobené tým, že pri jeho výrobe sa používajú dosť škodlivé chemické zlúčeniny. Okrem toho je tam stále prítomný kofeín, aj keď v menších dávkach ako je obvyklé. Za zmienku tiež stojí, že káva bez kofeínunegatívne ovplyvňuje systém srdca a ciev, prispieva k tomu, že sa v tele začínajú ukladať tuky. Zvyšuje sa koncentrácia škodlivého cholesterolu, ktorého veľké množstvo vyvoláva vážne patologické stavy tepien.
Výhody
Často existujú štúdie potvrdzujúce výhody nápoja pre zdravie žien.
V prvom rade treba poznamenať, že pitie kávy môže znížiť pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Asi dve šálky nápoja denne môžu znížiť riziko rakoviny konečníka, hrubého čreva, pankreasu a pečene.
Káva pôsobí aj ako profylaktikum proti Parkinsonovej chorobe.
Aby sa zabránilo rozvoju tejto patológie, stačí, aby ženy konzumovali nápoj s mierou.
Káva môže zabrániť cukrovke. Aby sa znížila pravdepodobnosť vzniku cukrovky o 50 %, muži potrebujú vypiť asi 6 šálok kávy denne. Účinnosť tohto množstva pre ženy je oveľa nižšia – pravdepodobnosť vzniku patológie sa zníži len o tretinu.
Niektoré štúdie navyše ukazujú, že jeho použitie môže znížiť riziko vzniku chorôb, ako je migréna, hypercholesterolémia, hypertenzia, ateroskleróza, srdcový infarkt, cirhóza, ochorenie žlčových kameňov, astma.
Kofeín má na organizmus stimulačný účinok, takže vám umožní rýchlo sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Pri vypití jednej šálky kávy je účinnosť aeróbnazamestnanosť sa zvýši o tretinu. Ak budete dodržiavať diétu a pravidelne cvičiť, nápoj prinúti telo prijímať potrebnú energiu z tukov, a nie zo sacharidov.
Kofeínové nápoje sa často používajú pri poruchách trávenia a tráviacich problémoch. Existuje názor, že káva podporuje trávenie potravy. Vyžaduje si to vypitie šálky po jedle.
Aplikácia v lekárskej praxi
V lekárskej praxi sa kofeín používa v nasledujúcich prípadoch:
- Cievne kŕče.
- Nedostatočné aktivity CCC.
- Infekčné patológie.
- Choroby, ktoré tlmia centrálny nervový systém (otrava drogami, jedmi).
Kofeín je súčasťou niektorých liekov, ale tieto lieky majú množstvo vedľajších účinkov.
Ak posudzujeme nebezpečenstvá a výhody kávy, treba mať na pamäti, že len v niektorých prípadoch môžu byť škodlivé účinky nápoja kompenzované jej pozitívnym účinkom. Každá osoba sa musí nezávisle rozhodnúť o potrebe jeho použitia, berúc do úvahy svoj vlastný stav. Vo všeobecnosti sa odporúča liečiť nápoj ako liek. Káva, ako každá droga, môže pomôcť pri niektorých chorobách, no zároveň môže spôsobiť negatívne účinky.
Verí sa, že poškodenie instantnej kávy pre ženy je väčšie ako prirodzené.
Nie je medzi nimi veľký rozdiel – obe varianty nápoja obsahujú približne rovnaké množstvo kofeínu.
Preskúmali sme výhody apoškodenie kávy pre ženské telo.
