Ľudské telo niekedy dokáže svojim majiteľom pripraviť skutočné prekvapenia. Napríklad, človek sa cíti absolútne zdravý, nijako sa nelíši od ľudí okolo neho, ale je to cez deň a v noci zrazu vstane, začne chodiť ako somnambulista, vykoná nejaké úkony a to všetko bez prebudenia.
A potom sa ukáže, že trpí záhadným neduhom - námesačnosťou. Článok bude hovoriť o tom, kto sú námesační ľudia, aké sú príčiny námesačnej chôdze, či existujú metódy na jej liečbu.
Námesačnosť – čo to je?
Námesačnosť je lekársky názov pre bolestivú psychickú poruchu spánku, ktorá sa bežne označuje ako námesačná. Tento termín označuje nevedomý a cieľavedomý pohyb človeka počas spánku. Keď sa zobudí, vôbec si nepamätá, čo robil. A je veľmi prekvapený, keď od ostatných počuje o svojich nočných „prechádzkach“.
Kedysi panovalo všeobecné presvedčenie, že námesačná chôdza úzko súvisí so splnom mesiaca. alemoderná medicína tento názor vyvracia. Podľa štatistík asi jeden dospelý z tisíca prejavuje príznaky somnambulizmu v rôznej miere. A u detí a dospievajúcich je táto porucha ešte bežnejšia.
Príčiny námesačnej chôdze u dospelých
Lekári študujú tento problém už dlho, no stále neprišli k jednoznačným záverom o tom, čo presne spôsobuje, že niektorí ľudia chodia v bezvedomí. Predkladajú sa nasledujúce hypotézy:
- Narušená fáza pomalého spánku. Je pravda, že nie je jasné, čo vedie k týmto porušeniam.
- Nezrelosť nervového systému. Toto čiastočne vysvetľuje námesačné chodenie u detí.
- Nedostatok spánku (nedostatok potreby tela). Tento predpoklad sa považuje za najbližší k pravde. Pri tomto type poruchy sa zdá, že fázy spánku sú vrstvené jedna na druhej, a preto sa môže zdať, že chýbajú. Fázy spánku v skutočnosti nemôžu zmiznúť, len jedna fáza existuje na pozadí druhej (pomalá fáza na REM fáze a naopak). V dôsledku toho sú hranice medzi spánkom a prebudením nejasné. To znamená, že po celú dobu, keď človek kráča vo sne, stále sa prebúdza, ale nemôže to urobiť.
- Emocionálna únava, prílišné nervové vzrušenie, psychické poruchy. Tieto faktory môžu spôsobiť nedostatok spánku so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami.
- Rôzne duševné poruchy. Je napríklad známe, že rozvoju paranoidnej schizofrénie často predchádza ťažká porucha spánku. Taký človek nemôže zaspať celé dni, z času na čas upadneúnava do polokomatózneho stavu.
Príznaky somnambulizmu
Kto sú námesační? Aké sú znaky, podľa ktorých možno osobu zaradiť do tejto kategórie? Táto parasomnia (porucha spánku) sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:
- periodická chôdza vo sne s otvorenými alebo zatvorenými očami, vykonávanie jednoduchých, zvyčajných činností;
- pohyby počas chôdze vo sne sú brzdené, robotické;
- znateľne zúžené zreničky;
- zamrznutý pohľad, akoby ponorený do seba.
Námesačník nemusí vykazovať veľa fyzickej aktivity. Niekedy len vstane z postele alebo sedí bez toho, aby sa pohyboval v priestore. V tomto stave môže byť jednotlivec niekoľko minút a dokonca aj hodinu. Niekedy, v stave somnambulnej aktivity, je šialenec dokonca schopný viesť jednoduchý verbálny dialóg. Záchvat aktivity končí tým, že sa človek vráti do svojej postele a už normálne, pokojne spí až do samého ranného prebudenia.
Prejavy námesačnosti sa zvyčajne vyskytujú v prvej tretine noci, ale niekedy (veľmi zriedkavo) sa stále vyskytujú prípady námesníctva počas denného spánku. Šialenec sa pri jeho „cestách“nedá prebudiť. Náhle prebudenie môže byť človek veľmi vystrašený. Odporúča sa jednoducho ho vziať do postele a sedieť vedľa neho, kým normálne nezaspí. Zobudiť človeka v stave somnambulnej aktivity je však veľmi ťažké.ťažké. Nemusí cítiť ani silné štípanie alebo počuť hlasné zvuky.
Je námesačná chôdza nebezpečná
Somnambulizmus sám osebe nie je nejakým nebezpečným ochorením, nemá negatívny vplyv na organizmus. Kto sú šialenci? Duševne chorí ľudia? Vôbec nie! Ich fyzické a duševné zdravie môže často závidieť tým, ktorí v noci spia hrdinsky zdravým spánkom. Námesačnosť však predstavuje určité nebezpečenstvo pre osobu trpiacu takouto poruchou spánku, ako aj pre ostatných.
Bez vedomia svojich činov si námesačný chodec môže spôsobiť vážne zranenie. Sú prípady, keď takíto ľudia vypadli z okna alebo spadli zo strechy. Množstvo vedeckých prác popisuje fakty, keď námesačníci dokonca spáchali vraždy, našťastie sa to stalo veľmi zriedkavo.
Bezpečnostné opatrenia
Ak je v rodine osoba trpiaca námesačnosťou, musíte pre ňu zabezpečiť bezpečnostné opatrenia. Na tento účel sa odporúča nasledovné:
- v noci pevne zatvorte všetky okná;
- vypnúť elektrické spotrebiče;
- odstráňte všetky nebezpečné ostré predmety;
- uistite sa, že námesačný nie je rušený žiadnym zdrojom svetla (nočné svetlo alebo mesačné svetlo), môže to vyvolať záchvat somnambulizmu.
Námesačnosť u detí
Príčiny a liečba námesačnosti – tieto témy sú pre rodičov veľmi dôležité. Ako už bolo spomenuté vyššie, deti častejšie „ochorejú“námesačnosťou. Preto sú rodičia veľmi znepokojení, keď si všimnú, že ich dieťa je námesačné. Ale s vekomzvyčajne to zmizne. Najčastejšie sa somnambulizmus pozoruje u detí vo vekovej skupine od 4 do 10 rokov.
Lekári to pripisujú veľkej záťaži, ktorá má negatívny vplyv na krehký nervový systém. Tínedžeri sú tiež náchylní k námesačníctvu, pretože puberta je plná silných emocionálnych výbuchov. Spravidla vo veku 20 rokov, keď je reprodukčný aj nervový systém plne sformovaný, sa emocionálne pozadie vráti do normálu a „nočné dobrodružstvá“zostávajú minulosťou.
Čo robiť, ak je dieťa námesačné
Najprv musíte analyzovať, čo môže vyvolať takýto stav. Ak je dieťa prehnane emotívne a v rodine je nepokojné nervové prostredie, tak už to samo o sebe môže byť spúšťačom poruchy spánku. Je nepravdepodobné, že by tu pomohli lieky.
Ďalším provokujúcim faktorom sú hry vonku pred spaním. Ak dieťa beží neskoro na ulicu a potom okamžite ide spať, jeho nervový systém jednoducho nemá čas zapnúť brzdy. Počítačové hry a neskoré sledovanie filmov alebo televíznych programov tiež prispievajú k poruchám spánku.
Po vyvodení záverov musíte konať. Je potrebné zlepšiť emocionálnu klímu v rodine, nahradiť aktívne večerné hry pokojným čítaním kníh a pod. A samozrejme treba problém prebrať s pediatrom a detským psychológom.
Ako liečiť
Liečba porúch spánku u dospelých so somnambulizmom môže byť zdĺhavá,nie vždy vedie k úspechu. Tento problém sa zle rieši pomocou sedatív a antidepresív. Vedci sa domnievajú, že najlepšou liečbou je vyrovnať celkové emocionálne pozadie. Všeobecné odporúčanie na sucho: musíte sa vyhnúť stresu. Navyše nielen negatívne emócie, ale aj prekypujúca radosť môže priviesť nervový systém do nadmerného vzrušenia.
U dospelých by liečba porúch spánku mala pozostávať z celého radu opatrení:
- vylúčenie alkoholu;
- žiadne hlučné párty s tancom, kým nespadneš;
- Uvoľňujúci kúpeľ pred spaním atď.
Záverečné slovo
Teraz už vieme, kto sú námesačníci. Ako vidíte, je celkom možné žiť s námesačnosťou a cítiť sa dobre. Musíte len dodržiavať niekoľko určitých pravidiel.
