Liečivé vlastnosti soli sú ľuďom známe už od staroveku. Preto sa táto prísada často používa ako hlavná prísada na prípravu kúpeľov nôh a rúk. Kúpele nôh so soľou môžu mať priaznivý vplyv na zdravie a krásu. V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, ako správne vykonávať tieto postupy, aké recepty na to použiť. Môžete tiež nájsť informácie o výhodách soľných kúpeľov nôh.
Užitočné vlastnosti
Soľný kúpeľ je veľmi účinný a cenovo dostupný prostriedok pre ľudí, ktorí chcú predĺžiť krásu a mladosť svojich dolných končatín. Kúpele nôh so soľou dokonale pomáhajú zmierniť únavu na konci pracovného dňa. Výhodou týchto aktivít je aj to, že spevňujú nechty, čím pomáhajú zbaviť sa plesní. okrem tohosoľné kúpele na nohy sa odporúčajú ľuďom, ktorí nedávno utrpeli zlomeninu. Takéto postupy majú protizápalový, dezodoračný a protiplesňový účinok na končatiny. A to je veľmi dôležité v každom ročnom období.
Vo väčšine prípadov sa na prípravu soľných kúpeľov nôh používa morská soľ, ktorá sa predáva v každej lekárni. Voliteľne si ho môžete kúpiť s rôznymi aditívami, napríklad liečivými bylinkami. Ak však nemáte možnosť zakúpiť si takúto prísadu, môžete na tento postup použiť jednoduchú kamennú soľ alebo jódovanú soľ.
Soľné kúpele nôh v domácom prostredí môžu zmierniť bolesť, únavu, napätie, zbaviť človeka nadmerného potenia a tiež pomôcť pri hojení rôznych rán. Mnohí vykonávajú takéto procedúry pravidelne ako preventívne opatrenie, čím zabraňujú vzniku rôznych druhov infekcií a dokonca aj rozvoju artritídy. Okrem toho sú výhody soľných kúpeľov nôh v tom, že pomáhajú pri opuchoch, zbavujú vás prebytočnej tekutiny vo vašom tele. Soľ zlepšuje činnosť srdca a ciev, posilňuje imunitný a nervový systém.
To všetko je spôsobené tým, že zloženie morskej soli obsahuje veľké množstvo rôznych užitočných látok, ako je horčík, jód, železo, vápnik, zinok, kremík. Pravidelné používanie takýchto procedúr pomáha zabezpečiť, aby vaše kĺby dostávali všetky prospešné prvky, ktoré potrebujú pre zdravie.
Kontraindikácie
Vyššie sme skúmali prospešné vlastnosti morských plodovsoľ. Je však potrebné vziať do úvahy výhody a poškodenie soľných kúpeľov pre nohy. Môžete spôsobiť škodu, ak neberiete do úvahy indikácie na použitie a tiež nevenujete pozornosť kontraindikáciám. Ošetrenie nôh soľou sa neodporúča tým ľuďom, ktorí trpia nízkym alebo vysokým krvným tlakom, majú problémy so srdcom. V prípade onkologických ochorení je takýto postup tiež kontraindikovaný.
Okrem toho odborníci neodporúčajú takéto rekreačné aktivity tým, ktorí trpia cukrovkou, kŕčovými žilami, žilovou nedostatočnosťou nôh, zeleným zákalom alebo majú iné ochorenia, pri ktorých sú takéto zákroky zakázané. Počas tehotenstva a dojčenia by ste sa nemali zapájať do soľných kúpeľov.
Napriek tomu, že na prevenciu a elimináciu plesní je predpísaných veľa procedúr, nie je vždy možné takéto kúpele použiť. V prípade pokročilej formy plesne alebo hnisavého typu kožného ochorenia môže takýto zákrok situáciu len zhoršiť.
Pravidlá prijímania
Tak, teraz už viete, že soľné kúpele sú veľmi účinné po zlomenine, pri plesňových ochoreniach, pomáhajú bojovať proti únave a sú užitočné aj v iných prípadoch. Na dosiahnutie efektívneho výsledku je však potrebné vziať do úvahy pravidlá uplatňovania týchto postupov.
Kúpele so soľou môžu byť rôzne a všetky budú mať iný účinok. Môžete si napríklad urobiť liečebný, tonický, ošetrujúci alebo čistiaci kúpeľ. Okrem toho vdoma je možné dohodnúť preventívne alebo relaxačné ošetrenie.
Keď sa rozhodnete, aký konkrétny postup je pre vás potrebný, mali by ste vziať do úvahy niektoré pravidlá, ktoré vám pomôžu všetko správne zorganizovať a získať maximálny úžitok. V prvom rade by ste si pred začatím takejto akcie mali dobre umyť nohy, najlepšie žinkou a mydlom.
Potom sa do riadu napustí horúca voda, v ktorej sa rozpustí potrebné množstvo morskej alebo obyčajnej soli. Keď sú zložky rozpustené, voda sa môže zriediť studenou vodou, aby bola teplota príjemná pre nohy. Nohy musia byť ponorené približne po členky. Trvanie procedúry by nemalo byť dlhšie ako štvrť hodiny.
Keď skončíte s takouto udalosťou, nezabudnite si opláchnuť nohy teplou vodou a potom utrieť suchým uterákom. Niektoré recepty na kúpeľ však naopak znamenajú absenciu oplachovania nôh. Takéto odporúčania nie sú náhodné, preto je potrebné vziať do úvahy všetky rady.
Ako často robiť?
Pamätajte, že tento postup by sa nikdy nemal zneužívať. Kúpele nôh sú povolené 2-3 krát týždenne. Odborníci odporúčajú organizovať takéto akcie večer, najlepšie pred spaním.
Akú soľ a vodu použiť?
Ak hovoríme o soli samotnej, potom by ste si mali bezpodmienečne vybrať tú najväčšiu možnú, pretože obsahuje viac užitočných minerálov a látok.
Fujpri kúpeli musíte brať do úvahy teplotu vody. Na tieto účely je najlepšie kúpiť teplomer na meranie teploty výsledného roztoku. Na zmiernenie únavy z nôh by teplota vody nemala byť vyššia ako 25 stupňov. Nemusí však byť zima. Pre relaxačný kúpeľ by teplota nemala byť vyššia ako 40 stupňov, najlepšie je 37-38.
Recepty
Pred pokračovaním v analýze receptov na soľné kúpele na nohy zo zápalu a iných nepríjemných symptómov je potrebné pochopiť vlastnosti a typy takýchto procedúr. Ak robíte kúpeľ len na účely prevencie, potom môžete pokojne pridať rôzne bylinky. Ak chcete dosiahnuť uvoľňujúci účinok, môžete pridať extrakt z mäty piepornej, ľubovníka alebo levandule. Pre tonizačnú procedúru sa pridáva extrakt z čajovníka alebo žihľavy. Aby akcia priniesla maximálny úžitok a nasýtila vaše telo vitamínmi, môžete pridať extrakt z morských rias.
Od nadutosti
Soľné kúpele v domácnosti sú vynikajúcim nástrojom, ktorý pomáha bojovať proti opuchom. Aby ste sa zbavili prebytočnej tekutiny v tele, ako aj prekonali takýto problém, je potrebné pripraviť koncentrovaný soľný roztok. V ňom by sa nohy nemali držať dlhšie ako 10 minút. Na varenie sa 50 g soli zriedi v jednom litri horúcej vody. Ak osoba trpí dnou alebo chce vykonať postup ako antiseptické opatrenie, jedna polievková lyžica hlavnéhoprísada.
Od problémov s kĺbmi
Ak máte problémy s kĺbmi alebo ste nedávno prekonali zlomeninu, môžete použiť tento recept. Na prípravu terapeutického roztoku sa 70 g stolovej alebo morskej soli zriedi v jednom litri horúcej vody. Nohy v tomto roztoku sa uchovávajú štvrť hodiny. Vďaka takejto udalosti sa obnoví pohyblivosť končatín, zmizne bolesť a opuch. Okrem toho udalosť zmierňuje zápalový proces a obnovuje tón. Postup sa vykonáva pred spaním. Trvanie liečby nie je dlhšie ako 10 dní. Upozorňujeme, že po takomto ošetrení sa nohy neumývajú, ale jednoducho osušia uterákom.
Potenie
Ak sa vám nohy veľmi potia, môžete na boj proti tomuto problému použiť soľný kúpeľ. Na varenie budete potrebovať tri polievkové lyžice soli na každý liter vody a tiež 4 polievkové lyžice dubovej kôry. Roztok musí byť veľmi horúci, pretože všetky ingrediencie v ňom musia byť lúhované 20 minút. Po uplynutí tejto doby môžete pristúpiť k postupu. Nohy v tomto riešení netrvajú dlhšie ako 10 minút.
Z výrastkov
A aké soľné kúpele použiť na chodidlá s pätovou ostrohou alebo pri iných výrastkoch? Kurie oká, praskliny, výrastky a bradavice sa zbavíte jednoduchým kúpeľom s jódovanou soľou. Na varenie v miske s teplou vodou zrieďte soľ v množstve 2 polievkové lyžice. Ak máte plantárnu bradavicu, musíte ju pred zákrokom dobre namazať jódom. Po týždni takýchto procedúr spravidla problémy zmiznú.
Od únavy
Aby ste sa zbavili únavy po pracovnom dni, ale aj ako prevencia, si môžete dopriať kúpele podľa tohto receptu. Na každé 2 litre vody sa odoberú 3 polievkové lyžice hlavnej zložky. Na tieto účely môžete použiť buď morskú soľ, alebo tú najbežnejšiu, ktorú používate na varenie v kuchyni. Ďalej je potrebné pridať niekoľko kvapiek ružového alebo jazmínového esenciálneho oleja. Práve tieto oleje účinne bojujú proti únave a zmierňujú stres.
S tonizujúcim účinkom
Na prípravu takéhoto kúpeľa pridajte do soľného roztoku niekoľko kvapiek pomarančového a pár kvapiek mätového oleja. Tieto zložky pomáhajú zbaviť sa stresu, rozveseliť a tiež odstrániť nespavosť. Postup by nemal trvať dlhšie ako 20 minút. Takéto aktivity zbavujú nielen únavy, ale aj povzbudzujú.
Recenzie na soľné kúpele
A čo hovoria recenzie ľudí, ktorí pravidelne využívajú rôzne soľné kúpele na rôzne účely? Mnohí berú na vedomie účinnosť takéhoto postupu v boji proti opuchu a únave po pracovnom dni. Okrem toho si ľudia všimnú výsledok soľného kúpeľa v boji proti plesňovým ochoreniam na nohách. Niektorí radšej používajú tento druh postupu na prevenciu, aby sa pokožka nanohy zostali vždy hladké, čisté, bez akýchkoľvek výrastkov. Zároveň nie je potrebné na tieto účely používať morskú soľ. Celkom účinná je obyčajná kuchynská soľ, ktorú má v kuchyni každá gazdinka.
Okrem toho kúpanie je veľmi príjemné. Postaráte sa nielen o svoje zdravie, ale si procedúru aj užijete.
