Synbiotiká sú fyziologicky funkčné zložky potravín, ktoré obsahujú probiotiká a prebiotiká. Takéto zložky sa považujú za vzájomne stráviteľné, vďaka čomu sa v tele zrýchľujú metabolické procesy a obnovuje sa mikroflóra v ľudskom gastrointestinálnom trakte.
Rozdiely medzi synbiotikami a symbiotikami
Upozorňujeme, že v mnohých zdrojoch často nájdete výraz „symbiotiká“, čo znamená synbiotiká, ale nie je to celkom pravda. Prvý výraz znamená „symbióza“(z gréckeho jazyka symbióza – spolužitie) a druhý výraz „synergia“(zo starogréckeho jazyka σῦνεργια – účasť). Z toho môžeme vyvodiť záver, že symbiotiká sú kombináciou niekoľkých typov mikroorganizmov, a nie mikroorganizmov a látok ako ich biotopu.
Čo sú to synbiotiká?
Synbiotiká sú moderné lieky IV a V generácie, ktoré obsahujú množstvo prospešných mikroorganizmov – probiotík a obsahujú aj nutričnéprostredie pre ich bežný život – prebiotiká. Inovatívna skupina doplnkov stravy dokáže zlepšiť trávenie, aktivovať imunitný systém, neutralizovať antibiotiká, rýchlo odstrániť toxíny z tela, ako sú karcinogény alebo soli ťažkých kovov. Lieky s obsahom synbiotík (probiotiká + prebiotiká) predpisuje ošetrujúci lekár.
Zaujímavé historické fakty
Výraz „probiotikum“bol prvýkrát použitý v roku 1954. Vtedy sa pod ním rozumeli mikroorganizmy dôležité pre život človeka. A v roku 1965 bol tento termín oficiálne zavedený a znamenal „mikrobiálne faktory, ktoré stimulujú rast iných mikroorganizmov“. V roku 1992 definoval Havenaar R. probiotiká ako životaschopné kultúry mikroorganizmov u ľudí a zvierat, ktoré zlepšujú miestnu črevnú mikroflóru. Masová výroba synbiotika-probiotík sa začala až začiatkom 20. storočia.
Čo sú to probiotiká?
Potraviny alebo lieky, ktoré obsahujú probiotiká, sú dnes veľmi populárne. Na pultoch obchodov sa čoraz častejšie objavujú probiotické produkty, ktoré môžu zlepšiť zdravie normalizáciou fungovania tráviaceho traktu.
Probiotiká v synbiotikách sú „dobré“mikroorganizmy, ktoré žijú najčastejšie v črevách. Štúdie ukazujú, že probiotiká majú nasledujúce účinky:
- prispievať k tvorbe vitamínov B;
- ničí toxíny, ktoré sa uvoľňujú v dôsledku životne dôležitej aktivity patogénovbaktérie;
- vytvorte ochrannú vrstvu hlienu v čreve;
- posilniť imunitný systém a zároveň uvoľniť protilátky proti mnohým vírusom.
Čo sú to prebiotiká?
Prebiotiká sú látky, ktoré sa nevstrebávajú v gastrointestinálnom trakte, to znamená, že nie sú hydrolyzované tráviacimi enzýmami a nevstrebávajú sa v horných častiach gastrointestinálneho traktu. Takéto zlúčeniny majú pozitívny vplyv na človeka tým, že stimulujú aktivitu zdravej črevnej mikroflóry.
Indikácie na použitie
Synbiotiká sú lieky a potraviny, ktoré dokážu nielen zlepšiť zdravie, ale aj odstrániť mnohé problémy spojené so vzhľadom, napríklad zlepšiť stav vlasov a pokožky. Indikácie na použitie:
- Dysbakterióza.
- Črevná kolika.
- Meteorizmus.
- Zápcha.
- Hnačka.
Bežné drogy
Každý rok sa zoznam synbiotických prípravkov dopĺňa o stále nové a nové produkty. Pozrime sa bližšie na najobľúbenejšie z nich:
- Laktiale je jedným z desiatich najlepších synbiotických biopreparátov. Vyrába sa vo Veľkej Británii a obsahuje až sedem lyofilizovaných mikroorganizmov. Lekári predpisujú "Lactiale" s cieľom odstrániť patogénnu mikroflóru v tele, normalizovať fungovanie nervového a imunitného systému. Uvoľňovacia forma – práškové vrecúška a kapsuly.
- Maxilak. Synbiotikum zaberá už dlhovedúce postavenie na domácom a európskom trhu biologických produktov. Zloženie zahŕňa deväť kmeňov probiotických baktérií a oligofruktózu. Nástroj sa vyrába v Poľsku a je predpísaný pre gastrointestinálne ochorenia. Maxilac má pozitívny vplyv na imunitný a dýchací systém.
- "Bifiliz" obsahuje až 10 ml lyzozýmu a až 108 životaschopných bifidobaktérií. Tento liek je predpísaný na liečbu črevných infekčných ochorení rôzneho pôvodu, ako aj na odstránenie zápalových procesov v zažívacom trakte. Lekári často odporúčajú "Bifiliz" na prevenciu dysbiotických posunov. Uvoľňovacia forma – rektálne a vaginálne čapíky alebo roztok.
- "Bifidobak" je bioaktívny komplex, ktorý obsahuje vysoko odolné kmene bifidobaktérií, ktoré sú potrebné na udržanie normálnej mikroflóry v hrubom čreve. Takéto mikroorganizmy sú tiež dôležité pre syntézu imunoglobulínov, tvorbu vitamínov, zrýchlenie metabolických procesov a tiež pre elimináciu patogénnych baktérií. Synbiotikum je predpísané na zmiernenie chronických ochorení tráviaceho systému, pečene, žlčových ciest, ako aj na normalizáciu procesu absorpcie potravy. "Bifidobak" je vynikajúca antibakteriálna terapia, ktorá pomáha znižovať kyslosť žalúdočnej šťavy.
- Zoznam synbiotík môže zahŕňať aj "Bilactin", ktorý obsahuje kmene enterokokov, ktoré dokážu rýchlo potlačiť patogénnu mikroflóru. Mikroorganizmy intenzívne produkujú L-vzorec kyseliny mliečnej a sú silnými antagonistami patogénnej mikroflóry gastrointestinálneho traktu. Liek nie je nezávislým liekom a používa sa iba ako doplnok stravy probiotických enterokokov. Lekári predpisujú liek na zlepšenie motility gastrointestinálneho traktu. Synbiotikum sa používa na liečbu infekčných ochorení čriev a vagíny.
- "Normospektrum" domácej produkcie obsahuje komplex bifidobaktérií, minerálov, probiotík, stopových prvkov a laktobacilov, ktoré sú dôležité pre normálne fungovanie celého organizmu. Synbiotikum sa ukázalo ako vynikajúce v boji proti mnohým patogénnym mikroorganizmom, ako aj tým, ktoré spôsobujú rotavírusovú infekciu.
Potraviny bohaté na synbiotiká
Synbiotiká sú okrem liekov aj potraviny, ktoré sú dostupné pre každého:
- Ľanové semienka.
- Kukurica.
- Kyslá kapusta, namočená zelenina ako melón, paradajky alebo uhorky.
- Mliečne výrobky.
- Sójové mlieko.
- Čakanka.
- Mäkké druhy syrov.
- Dezerty s obsahom pektínu – želé, prírodná marmeláda, marshmallows.
- Artičok.
- Kváskový chlieb.
- Púpava.
- Cibuľa.
- Obr.
- Hrozno všetkých odrôd.
- Jeruzalemský artičok.
Lekári tiež odporúčajú kombinovať užívanie prebiotických produktov (sušené marhule, citrusové plody, ovsené a obilné otruby, banány, špargľa, cuketa, jablká, slivky, cesnak, jahody, výrobky z pšeničnej múky, ríbezle, sušené slivky) s výrobkami -probiotiká (kefír, jogurt, pór, všetky druhy kyslých uhoriek, miso, syr, mliečne výrobky, tvaroh, kyslá kapusta a kyslé uhorky).
Denná potreba synbiotík
Upozorňujeme, že denná potreba synbiotík sa líši v závislosti od typu užívanej drogy. V každom prípade sa norma musí vypočítať individuálne. Napríklad, ak vezmeme do úvahy také populárne synbiotické lieky ako Normospectrum alebo Normoflorin, potom denná dávka pre deti je 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne a dospelí - 2 polievkové lyžice. lyžice 3-krát denne.
Dôležité! Pri výpočte potreby synbiotík, ktoré sú obsiahnuté v potravinových výrobkoch, sa berie do úvahy koncentrácia mikroorganizmov v tele a dostupnosť živného média pre ne.
V prípadoch, keď sú prítomné nasledujúce patologické stavy, je potrebných viac synbiotických prípravkov:
- Cirhóza pečene.
- Hepatitída.
- Tuberkulóza.
- Prítomnosť malígnych a benígnych nádorov.
- Znížená imunita.
- Akútne črevné infekcie rôznej etiológie.
- Ochorenia žlčových ciest a pečene.
- Nedostatok vitamínov.
- Alergická reakcia na jedlo.
- Atopická dermatitída.
- Porušenie mikroflóry gastrointestinálneho traktu.
Potreba synbiotík sa zvyšuje aj pri športe, s duševným stresom, pri príprave naoperácia chronickej únavy. Takéto lieky možno použiť v dvojnásobnej dávke ako všeobecné tonikum a profylaktikum.
Potreba synbiotických liekov klesá, keď sa zistí individuálna intolerancia určitých zložiek lieku alebo potravy a tiež ak sa normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu.
