Choroby môžu výrazne ovplyvniť zdravie a pohodu človeka, preto je jednoduchšie im predchádzať, ak je to možné, ako neskôr brať kopec liekov. Čo je prevencia prechladnutia? Ako a kedy ho vykonávať a tiež akými metódami? Zvážte ďalej.
Metódy prevencie
Existuje mnoho preventívnych metód proti chrípke, akútnym respiračným infekciám a SARS. Choroby majú najčastejšie vírusový základ a závisia od ročného obdobia. Je známe, že nie samotné vírusové alebo bakteriálne ochorenia sú plné, ale ich komplikácie. Akákoľvek prevencia prechladnutia u detí a dospelých môže minimalizovať riziko vzniku patológií a komplikácií.
Hlavné preventívne opatrenia zahŕňajú:
- antivírusová terapia;
- užívanie imunomodulátorov;
- očkovanie;
- ochranné masky na preplnených miestach;
- posilnenie ochranných funkcií tela otužovaním;
- dodržiavajte osobnú hygienu.
Nie všetci ľudia sú vhodní na určité metódy. Každý si vyberie v závislosti nielen od osobných preferencií, ale aj od celkového zdravotného stavu.
Drogy
Existujú špeciálne lieky na prevenciu prechladnutia. Možno ich rozdeliť na lieky priamo pôsobiace (etiotropné lieky), imunomodulátory (zvyšujú ochranné vlastnosti organizmu) a symptomatické (užívané už pri prvých príznakoch ochorenia).
Etiotropiká pôsobia na vírusy a znižujú ich schopnosť množiť sa, no sú najtoxickejšie, preto sa neužívajú priebežne. Imunomodulátory stimulujú produkciu interferónu, ktorý bojuje proti vírusovej infekcii, a sú lacné. Ale ich dlhodobé užívanie inhibuje ochranné funkcie tela a imunita nemôže fungovať bez takýchto liekov.
Väčšinu liekov by ste mali užívať po konzultácii s odborníkom na prevenciu prechladnutia.
Najobľúbenejšie lieky používané na prevenciu:
- "Amizon" - užíva sa na liečbu a prevenciu od 6 rokov, má široké spektrum účinku, je lacný, no užívatelia si ho ako prostriedok prevencie nechvália.
- "Arbidol" - používa sa na prevenciu a komplexnú terapiu, môžete ho podávať malým deťom, ale na celý kurz je potrebné zakúpiť niekoľko balení naraz.
- "Remantadin" - používa sa počas obdobiaepidémie, ale má malé spektrum účinku, pretože chráni iba pred jedným kmeňom chrípky.
- "Anaferon" je homeopatický prípravok, ktorý podporuje tvorbu interferónu, ale užíva sa ako súčasť komplexnej terapie, sám o sebe nechráni pred vírusmi.
- "Grippferon" ("Nazoferon") - môže sa podávať novorodencom ako profylaxia.
- "Amixin" je drahý liek, ale má široké spektrum účinku a pozitívne užívateľské recenzie.
- Oxolínová masť je najlacnejšia možnosť, ale nie je určená na prevenciu u detí mladších ako sedem rokov a tiež spôsobuje nepohodlie pri používaní.
- "Virogel" - na báze interferónu, maže vnútornú výstelku nosa, nie je však určený pre deti a tehotné a dojčiace matky.
Ako zvýšiť obranyschopnosť organizmu proti prechladnutiu?
Zvýšenie imunity a prevencia prechladnutia priamo súvisí s revíziou životného štýlu.
Aby sa vírus nenakazil, je dôležité zvážiť nasledujúce faktory:
1. Výživa. Vyvážená strava a správne zostavená strava je zárukou, že ľudské telo dostane všetky potrebné stopové prvky a minerály v prirodzenej forme.
2. Vodná bilancia. Voda odstraňuje toxíny z tela. Aspoň 2 litre tekutín, vyhýbajte sa sladkej sóde a káve, ktoré spomaľujú proces trávenia.
3. Fyzická aktivita. Mierna fyzická aktivita a outdoorové aktivityvzduch, najmä pri sedavom spôsobe života, posilní imunitný systém a zlepší pohodu človeka.
4. Čerstvý vzduch v interiéri. Bez ohľadu na ročné obdobie je dôležité vetrať miestnosť, kde sa človek väčšinou zdržiava. Aj keď sa teda vírusy dostanú do miestnosti, dlho sa tam nezdržia a nenakazia obyvateľov bytu.
5. Osobná hygiena. Dezinfekčné prostriedky, antibakteriálne látky a časté umývanie rúk, najmä po ulici, znížia riziko možného vírusového ochorenia.
6. Verejné miesta. Čím viac ľudí, tým vyššia je šanca na získanie SARS alebo chrípky.
Očkovanie ako prevencia
Očkovanie sa v poslednej dobe stalo jednou z najbežnejších metód prevencie prechladnutia. Dokáže chrániť nielen pred vírusom chrípky určitých kmeňov, ale aj pred SARS. Hoci v medicíne stále prebieha diskusia o účinnosti očkovania a jeho ochrane pred respiračnými ochoreniami.
Očkovanie svojou povahou spôsobuje, že telo si vytvára protilátky proti určitým typom chrípky. A potom sa telo stretne s určitým kmeňom chrípky plne vyzbrojené.
Existuje však takzvaná univerzálna metóda, ktorá dokáže odolať akýmkoľvek vírusom – interferón. Dobre chráni ľudský organizmus pred chrípkou aj SARS, ale patrí k nešpecifickým metódam prevencie.
Môžete použiť ako interferón samotný, tak aj lieky, ktoré stimulujú jeho produkciu. Používa sa bežne, keď sa blíži epidémia,alebo urgentne, keď osoba už bola v kontakte s pacientom.
Ľudové lieky ako prevencia
Ako prevencia prechladnutia sa osvedčili ľudové prostriedky dostupné pre každého.
Pozrime sa na najobľúbenejšie a osvedčené metódy:
1. Med a citrón. Tieto dva produkty sú známe tým, že majú antivírusové vlastnosti. Je dobré ich užívať nielen počas prechladnutia, ale aj preventívne. Med sa nezohrieva, pretože tým stráca svoje vlastnosti a citrón sa konzumuje alebo dáva do čaju aj so šupkou, ale bez kôstok. Keďže v citróne je pre svoje vlastnosti cenná práve kôra. Ak pripravíte zmes šťavy z jedného citróna a 150 g medu a budete ju užívať trikrát denne na čajovú lyžičku, môžete posilniť ochranné vlastnosti tela. Tu je dôležité vziať do úvahy individuálnu toleranciu komponentov kvôli vysokej miere alergénov.
2. Vitamín C. Môže to byť rovnaký citrón, brusnica alebo brusnica. Tieto bobule sú zásobárňou vitamínu C, ktorý zvyšuje imunitu a pomáha nielen bojovať proti vírusovému ochoreniu, ale aj predchádzať. Kompót alebo jedenie čerstvých prírodných bobúľ je to, čo potrebujete v období zvýšeného počtu chorôb.
3. Vitamíny. Môže ísť o farmaceutické prípravky, ktoré sa delia na produkty pre deti a dospelých a obsahujú dennú dávku v závislosti od veku človeka. Je dôležité začať ich užívať v období jeseň-jar.
4. Otužovanie tela. Táto metóda nie je vhodná pre každého a musíte ju začaťvopred, najmenej šesť mesiacov pred vypuknutím možnej epidémie.
Záver
Prevencia prechladnutia pre rodičov, ktorých dieťa si vírus už prinieslo domov, spočíva v integrovanom prístupe. Bez ohľadu na to, že telo dospelého človeka má vyššiu schopnosť ochrany pred vírusmi, je dôležité kombinovať dostupné preventívne opatrenia, aby neochorelo.
