Tunelový syndróm sa stal známym pomerne nedávno a tu je dôvod, prečo - výskyt nepríjemných pocitov s ním spojených je dôsledkom dlhodobej práce, vrátane flexie a extenzie zápästia. Okrem toho problém spočíva v stláčaní stredného nervu na úrovni zápästia, čo vedie k bolesti alebo necitlivosti. Nemyslite si však, že ide o nezmyselnú chorobu, tento syndróm môže spôsobiť vážne nepríjemnosti - v obzvlášť pokročilých prípadoch majú pacienti problémy s pracovnou schopnosťou a dokonca aj so spánkom.
Okrem toho sa niekedy vyskytuje tunelový syndróm ulnárneho nervu, ktorý sa vyskytuje z rovnakých dôvodov, ale tlak je aplikovaný na trochu iný bod. Zároveň sa pozorujú bolestivé pocity v oblasti od kľúčnej kosti po lakeť, malíček môže stále bolieť.
Prečo a kto má syndróm tunela? Kvôli neustálemu zaťaženiu tých istých svalov sú nervy stlačené na kosť a stlačené. Dochádza k zhutneniu väzov a tunel, ktorým prechádza nerv, sa zužuje. Toto všetko môžeďalej zhoršuje napríklad diabetes mellitus alebo reumatoidná artritída. Predpokladá sa, že syndróm karpálneho tunela je profesionálna choroba programátorov, textárov, sadzačov, teda tých, ktorí trávia veľa času pri počítači a vykonávajú monotónnu prácu. So všadeprítomnosťou informačných technológií sa stále viac a viac pacientov sťažuje na bolesť a necitlivosť v zápästí. Tu je cena pokroku - syndróm karpálneho tunela.
Liečba existuje medicínsky aj chirurgicky. V prvom prípade sa do tunela zavádzajú špeciálne prípravky, ktoré zmierňujú zápal a opuch, pomôcť môže aj fyzioterapia. V pokročilých prípadoch sa však treba uchýliť k pomoci chirurgov – tí vypreparujú tkanivá, ktoré stláčajú nerv.
Samozrejme, je lepšie neprivádzať ruky do takého stavu, ale nemali by ste sa báť, ak pociťujete nepohodlie v zápästiach alebo rukách všeobecne. Podobné príznaky môžu tiež spôsobiť osteochondrózu, herniovaný disk v krčnej chrbtici, takže pred stanovením diagnózy je lepšie poradiť sa s neurológom. Na základe ultrazvuku a elektroneuromyografie stanoví konečnú diagnózu a predpíše vhodnú liečbu.
Aby ste sa zbytočne netrápili a neutekali po lekároch, musíte vykonávať jednoduchú prevenciu. Najprv musíte posúdiť svoju pozíciu pri práci na počítači. Dbajte na to, aby predlaktie zvieralo pravý uhol s ramenom, ruky nie sú vytočené, alezákladňa kefy je rozdrvená. Ruka by mala byť čo najďalej od okraja stola, musíte sledovať svoje pohodlie. V prípade potreby použite špeciálne opierky dlaní alebo ergonomickú klávesnicu a myš. Rozcvička rúk a používanie špeciálnych simulátorov a expandérov navyše pomáha predchádzať syndrómu tunela. Rázne trasenie rúk, zovretie a uvoľnenie dlaní, ako aj pravidelné prestávky v práci s elektronickými zariadeniami dokážu trvalo oddialiť alebo úplne eliminovať výskyt problémov aj pri veľmi intenzívnej práci na počítači.
