Prvou pomocou pri úpale je zabrániť tomu, aby bola osoba vystavená vysokým teplotám. Ak bol príčinou zlého zdravia dlhý pobyt v parnej miestnosti pri návšteve kúpeľa, je potrebné preniesť obeť do miestnosti s nižšou teplotou. Prvá pomoc pri úpale a úpaloch spôsobených vystavením dennému svetlu: je nevyhnutné vylúčiť vystavenie jeho priamym lúčom, to znamená presunúť obeť do tieňa. Tam by mal byť položený a mierne zdvihnúť hlavu. Ak je človek v bezvedomí, nedávajte ho na chrbát, pretože pri vracaní sa môže udusiť. Otočte ho mierne na bok, nakloňte hlavu. V takomto vážnom stave by ste určite mali zavolať lekára. Pri volaní záchranky informujte dispečera o stave obete.
Prvá pomoc pri úpale zahŕňa aj poskytnutie voľného prístupu na čerstvý vzduch. Za týmto účelom rozopnite tesný golier, odstráňte sťahovacie, tesné oblečenie. Nedovoľte ostatnýmdav okolo obete, vysvetlite jej, že potrebuje vzduch.
Ak je človek v bezvedomí, v prvom rade je potrebné ho priviesť k rozumu. Môžete použiť známe metódy: mávnite, vytvorte prúd čerstvého vzduchu, jemne si pokropte tvár vodou, privoňajte k čpavku.
Ďalším krokom, ktorý treba urobiť, je ochladiť pacienta. Najprv si urobte studené pleťové vody (obklady) na čelo a na zátylok. V autolekárničke je špeciálna chladiaca taška, no v jej neprítomnosti aj handra namočená v studenej vode a vyžmýkaná poskytne pacientovi výraznú úľavu. Len je potrebné veľmi často meniť takýto obklad. Dá sa použiť aj ľad, ale ten by sa mal aplikovať po zabalení do 2-3 vrstiev látky.
Ďalšou prvou pomocou pri úpale je poskytnúť obeti nápoj. Upozorňujeme, že napriek jeho žiadostiam nemôžete dať ľadovú vodu! Dokonca ani studená voda sa veľmi neodporúča. Najlepšie je mierne teplý nápoj, najlepšie slabý čaj, hodí sa aj trochu kyslého nápoja - ovocný nápoj, kompót.
Obeť potrebuje odpočinok. Nemalo by byť dovolené pohybovať sa. Aj keď príde úľava, nemal by vstávať, je potrebné aspoň hodinu ležať. Úpal nie je ani zďaleka benígny stav a môže viesť k vážnym komplikáciám, najmä u detí, starších ľudí a ľudí s kardiovaskulárnym ochorením.
Ak sa stav obete stabilizoval,ziadne zavraty, ziadne nevolnosti, ziadne bolesti hlavy ani srdca, potom ho asi po hodine mozes nechat vstat. Postihnutý sa musí zdvihnúť veľmi pomaly a opatrne, aby nestratil vedomie. Podporte obeť, keď vstane. Uistite sa, že sa zdravotný stav vrátil do normálu a človek sa ničoho neobáva. Po úpale by sa, samozrejme, nemal vrátiť k zábave, počas ktorej trpel. Aspoň týždeň by mal byť pozornejší k svojmu stavu, predchádzať prehriatiu organizmu, viesť šetrný životný štýl. Alkohol, mastné a korenené jedlá sú kontraindikované, fajčenie je nežiaduce. Ak nedôjde k zlepšeniu, potom je potrebné privolať lekára, aj keď obeť nestratila vedomie.
Podobne sa prvá pomoc poskytuje v prípade zásahu elektrickým prúdom. Tesne predtým, ako ju začnete poskytovať, je potrebné osobu oslobodiť od ďalšieho pôsobenia elektriny a skontrolovať známky života. Ak má len stratu vedomia, potom konáme podľa schémy navrhnutej vyššie. Pri absencii dýchania a pulzu je nevyhnutné začať umelé dýchanie a masáž uzavretého srdca.
Pamätajte! Včasná, správne poskytnutá prvá pomoc v prípade úpalu, slnečného alebo elektrického šoku môže zachrániť život a udržať človeka zdravého!
