Výhody ľanových semienok sú známe už od staroveku. Podľa historikov sa táto rastlina začala pestovať už v treťom tisícročí pred naším letopočtom. v Babylone. Z nej sa získavali suroviny na múku na pečenie hrubších koláčov a za studena lisovaný olej. Okrem toho sa na základe tejto rastliny pripravujú rôzne infúzie, odvary, kissels, ktoré pomáhajú pri prevencii a boji proti rôznym ochoreniam. Výhody ľanových semien sa stali základom popularity a dopytu po produktoch získaných ich použitím. Preto ich možno často nájsť v lekárni alebo supermarkete.
Liečivé vlastnosti ľanových semienok sú spôsobené obsahom celého komplexu rôznych látok v nich. Obsahujú horčík, mangán, draslík, polynenasýtené mastné kyseliny Omega-3, 6, 9, antioxidanty, tokoferoly, vitamíny B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4, betakarotén. Výhody ľanových semienok spočívajú aj v ich škrupine, ktorá obsahuje látku lingan. Dôležitá je aj vláknina v obilninách.
Konzumácia semien a produktov na nich založených pomáha pri prevencii srdcových chorôb. Normalizovanéhladina cholesterolu v krvi, pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín v cievach klesá, krvný tlak sa stabilizuje. Výhody ľanových semien umožňujú ich použitie ako profylaktikum proti ateroskleróze, infarktu myokardu, hypertenzii a koronárnej chorobe. Navyše ich užívanie zlepšuje stav a vzhľad vlasov bez použitia špeciálnej kozmetiky a má pozitívny vplyv na pokožku.
Lingan, izolovaný zo šupiek obilia, je antibakteriálny, antivírusový prostriedok, možno ho použiť aj v boji proti plesňovým ochoreniam. Je to dobrý antioxidant, vhodný pre mužské aj ženské telo. Lingan je účinná profylaktika proti rakovine hrubého čreva, rakovine prostaty, novotvarom prsníka (vrátane malígnych).
Jesť semienka umožňuje človeku odstraňovať toxíny z tela, je to kvôli nerozpustnej časti vlákniny, ktorá pôsobením vlhkosti napučiava. Obilniny tiež pomáhajú pri chudnutí. Je to spôsobené prítomnosťou rozpustnej vlákniny v nich, obsahujúcej živicu, pektíny a inulín, ktoré sú ľahko odbúrateľné určitým druhom baktérií. V dôsledku tohto procesu sa vytvára dlhotrvajúci pocit plnosti a množstvo energie prijatej telom je malé. Pomocou prípravkov získaných zo zŕn možno liečiť choroby tráviaceho traktu (vredy, gastritída, zápcha).
Nesmieme zabúdať na kontraindikácie, ktoré ľanové semienka majú. Z nich možno získať úžitok a škodupoužitie. Negatívny účinok môže byť spravidla spôsobený buď individuálnymi charakteristikami organizmu, alebo nadmernými dávkami. Najmä pri veľkej spotrebe liekov možno pozorovať prebytok normy rastlinného analógu estrogénu. Pri exacerbáciách cholelitiázy alebo cholecystitídy je potrebné opatrne liečiť ľanovým olejom. Počas tehotenstva je tiež lepšie nepoužívať lieky na jeho základe, existuje možnosť vyprovokovania potratu. Jeho použitie je nežiaduce pri zlej zrážanlivosti krvi.
