Železo v ľudskom tele zabezpečuje realizáciu procesu prenosu kyslíka a jeho dodávanie do tkanív. Jeho prvky sa nachádzajú v hemoglobíne a myoglobíne a poskytujú charakteristickú farbu krvi.
Toto znamená železo v krvi. Norma pre ženy sa líši od normy pre mužov.
Hlavným vonkajším zdrojom železa pre ľudské telo je jedlo. Spolu s potravou obsahujúcou mikroživiny sa vstrebáva v črevách, hromadí sa v kostnej dreni, čo jej dáva možnosť aktívne produkovať erytrocyty – červené krvinky. Pri dostatočnej hladine mikroelementu v organizme sa ukladá v krvotvorných orgánoch – pečeni a slezine, čím sa vytvára rezerva. Keď má telo nedostatok, rezerva sa začne využívať.
Je jasné, čo znamená železo v krvi. O norme u žien sa bude diskutovať v tomto článku.
Čo je železo v tele?
Tento základný stopový prvok prichádza v niekoľkých formách a plní rôzne funkcie. Železo sa nachádza v červených krvinkáchbunky, pôsobí ako nosič kyslíka. Extracelulárne, v štruktúre sérových proteínov transferínu a laktoferínu, indikuje hladinu hemoglobínu. Zásoby železa sa tvoria v pečeni a slezine vo forme proteínových zlúčenín, ktoré podporujú syntézu červených krviniek a ich životaschopnosť.
Aký je podiel železa v krvi žien? Viac o tom nižšie.
Hladina tohto stopového prvku udáva stav ľudského zdravia. Na jej vyhodnotenie používajú indikátor hemoglobínu, ktorý je definovaný ako jeden z hlavných, vo všeobecnom krvnom teste a indikátor železa, ktorý sa zisťuje pri jeho biochemickom rozbore.
Zvýšenie alebo zníženie hladiny indikátora indikuje prebiehajúce bolestivé zmeny v tele, zápaly, metabolické poruchy.
Celkové množstvo prvku je len 5 gramov v tele dospelého a 350 mg u dojčiat. 2/3 dostupného - zobrazené ako hemoglobín v erytrocytoch, približne 5 % je vo svalových bunkách v myoglobíne, až 25 % železa sa ukladá v pečeni a slezine, až 1 % je vo viazanej forme v plazme. Nedostatok aj nadbytok mikroelementu sú indikátormi narušenia ľudského zdravia.
Takto dôležité je železo v krvi. O norme u žien sa bude diskutovať ďalej.
Normy železa v krvi
U dospelého človeka je normou prítomnosť do 5 g železa v krvi, v krvnom sére od 7,00 do 31,00 µmol/liter.
Normálne hladiny v krvi sú:
- u detí do 24 mesiacov - od 7,00 do 18,00 µmol/l;
- pre tínedžerov vo veku 14 rokov – od 9:00 do 22:00;
- pre dospelých mužov - od 11:00 do 31:00;
- pre dospelé ženy - od 9:00 do 30:00:
Je to všetko srvátkové železo. Norma u žien v krvi sa príliš nelíši od normy u mužov, ale stále môže byť o niečo nižšia.
Hladina tohto stopového prvku je individuálna pre každú osobu a závisí od:
- gender;
- vek;
- individuálna telesná hmotnosť;
- indikátor hemoglobínu;
- ukazovatele zdravia.
Závisí od toho železo v krvi.
Sú ženy naozaj také dôležité?
Príčiny nízkej hladiny železa v tele
Keďže hlavným zdrojom príjmu železa pre človeka je potrava, hlavnou príčinou jeho nízkej hladiny je kvalitatívne a objemovo nesprávne zostavenie stravy, neschopnosť vstrebať mikroelement z rôznych príčin.
Z celkového množstva železa, ktoré prichádza s bielkovinovými mäsovými výrobkami, telo absorbuje iba 20%, s rybami len 10%. Prvok, ktorý prichádza s proteínmi, sa absorbuje iba z 5%. Mliečne výrobky ho vôbec neobsahujú. Pre jeho dobrú asimiláciu je potrebné súbežne dodávať vitamíny skupiny C a B, bielkoviny. Príliš veľa tuku znižuje vstrebávanie tejto mikroživiny.
Nízke hladiny železa v tele sú spôsobené:
- príliš rýchly rast, vyčerpáva zásoby nahromadené v pečeni a kostnej dreni;
- strata krvi u žien vo fyziologických cykloch;
- príliš vysoké hladiny ženských pohlavných hormónov, ktoré znižujú vstrebávanie železa;
- znášanie a kŕmenie;
- zápalové ochorenia tráviaceho traktu;
- nedostatočná kyslosť žalúdočnej šťavy;
- žalúdočné a črevné vredy, najmä krvácanie.
Príliš nízke hladiny železa naznačujú stav nedostatku kyslíka v tele a neustály pokles sily.
Je dôležité kontrolovať hladinu železa v krvi. Norma u žien môže byť porušená. Ako to určiť bez analýzy?
Hlavné vonkajšie príznaky nedostatku železa
Navonok to vyzerá:
- krehkosť a oddeľovanie nechtov a vlasov;
- bledá pokožka a sliznice;
- modrá farba pier;
- neprimerane časté prechladnutie a stomatitída;
- nízky svalový tonus;
- sklon k depresii;
- zlá chuť do jedla;
- vytrvalá únava;
- poruchy stolice a trávenia;
- enuréza u detí a inkontinencia kašľa u dospelých.
Všetky tieto príznaky naznačujú prudký pokles obranyschopnosti, patológií tkanív a orgánov. Znížený imunitný prah robí telo zraniteľným voči infekčným chorobám.
Následky zníženia hladiny železa v krvi pre ženy môžu byť veľmi vážne.
Patologické stavy tela s nízkou hladinou železa
Pri nedostatku železa dochádza k neustálemu nedostatku kyslíka v tele, čo je vyjadrené:
- vznik špecifickej anémie;
- dystrofické zmeny v tkanivách a orgánoch;
- silný pokles obranyschopnosti organizmu a vysoký výskyt infekčných chorôb;
- únava a depresia;
- znižovanie úrovne intelektuálneho rozvoja a fyzického rastu detí;
- Nízke učenie;
- vývoj dermatologických ochorení a neurodermatitídy;
- slabosť kardiovaskulárneho systému.
Liečba anémie z nedostatku železa
Na liečbu stavov nebezpečných pre človeka – anémie – predpisujú lieky, ktoré regulujú hladinu železa, a predpisujú potraviny, ktoré umožňujú lepšie vstrebávanie prvku. K tomu musí telo dostať aj dostatočné dávky vitamínov C a B. Z liekov - "Ferroplex" a "Fenules", ktoré dodajú telu aspoň 50 mg železa na dávku.
Jedálniček pre pacientov s anémiou zahŕňa obilniny (pohánka, ovsené vločky), hovädzie mäso, hydinové mäso, pečeň, morské plody so súčasnou konzumáciou zeleniny a ovocia s vysokým obsahom vitamínu C. Ak je to možné, mlieko a potraviny s vápnikom sú vylúčené z jedálneho lístka, čaj a káva.
Príčiny vysokej hladiny železa v krvi
Telo normálne udržiava rovnováhu medzi rozpustným a nerozpustným železom. Nerozpustný v hemosideríneviaže kov v tkanivách a rozpustný feritín hrá úlohu dočasnej rezervy. Hladina prvku je zabezpečená reguláciou jeho vstrebávania v črevách – najskôr sa železo ukladá v jeho slizniciach, v prípade potreby transportuje do pečene a kostnej drene.
Nadbytok sa z tela pravidelne vylučuje sliznicami, ktoré bežne žijú len tri dni.
Sú choroby, pri ktorých je narušený proces regulácie normy železa - v črevách sa všetka látka vstupujúca do tela začína vstrebávať. Pri takejto patológii alebo pigmentovej cirhóze hemoglobín presahuje 135 g / l.
Príznaky
Spozorujú sa nasledujúce príznaky:
- pokles počtu červených krviniek;
- bolesť v pravom hornom kvadrante brucha;
- koža sčervenie.
Na liečbu tohto stavu boli vytvorené lieky, ktoré odstraňujú železo z krvi pomocou telesných sekrétov.
Železo v krvi: norma u tehotných žien
Pre tehotné ženy je hladina železa v krvi mimoriadne dôležitá – jej telo ho spotrebuje o 50 % viac ako zvyčajne.
U tehotnej ženy je hladina prvku v krvi od 13 do 30 µmol/l, hemoglobín je 110 g/l. Keď je hladina hemoglobínu pod touto normou, hovorí sa o anémii.
Najväčšia potreba železa u tehotných žien v druhej polovici tehotenstva, keď sa aktívne tvorí placenta a tvorí sa krv dieťaťa. Ak sa nedostatok mikroelementov neodstráni u ženy s ložiskomdieťaťa, môže to viesť k predčasnému pôrodu a narodeniu dieťaťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou, ktoré bude ťažké prežiť.
Norma príjmu železa tehotnou ženou by mala byť od 18 do 27 mg denne v druhej polovici tehotenstva a jeden deň môže byť príjem veľký, druhý - menej, najdôležitejšia vec je udržiavať normu na krátku dobu – 2 – 3 dni.
Strava tehotnej ženy by mala byť kompletná – jedálny lístok musí obsahovať červené mäso, pečeň, zeleninu a obilniny, hydinové mäso, jablká, pohánkovú kašu. Sušené huby obsahujú 30 mg železa na 100 g; bravčová pečeň 20 mg; hydinové mäso 9 mg.
Ak sa ženské telo nedokáže vyrovnať s anémiou, lekár môže predpísať doplnky železa na zlepšenie stavu.
Takže sa ukázalo, aké dôležité je množstvo železa v krvi žien.
