Ľudia pestujú ľan už dlho. Semená, ktorých zdravotné benefity boli vždy považované za dôležité, často využívali ľudoví liečitelia. Tento prírodný produkt slúžil na odstránenie mnohých chorôb. A teraz existuje názor, že ľan je pre ľudstvo skutočnou superpotravinou. Semená, ktorých výhody sú vedou, majú veľa pozitívnych vlastností. Pri používaní sa znižuje riziko cievnych a srdcových chorôb, predchádza sa rozvoju cukrovky a onkológie.
Drobné ľanové semienko obsahuje širokú škálu živín. Charakteristiku produktu mu však dali vďaka trom zložkám. Prvým z nich je Omega-3. Malé množstvo rovnajúce sa polievkovej lyžici obsahuje 1,8 gramu týchto zdravých tukov. Ľan tiež obsahuje skupinu fytonutrientov nazývaných "lignany". Semená, ktorých výhody sú spojené s touto zložkou, sú v medicíne vysoko cenené. V porovnaní s inými produktmi obsahujú 75-80 krát viac lignanov.
Ľanové semienka obsahujú ďalší zdravotný benefitľudská zložka. Sú to vláknina. Okrem toho sú v rastlinnom produkte prítomné oba typy: rozpustné a nerozpustné. Prvá forma vlákniny, opuch žalúdka, prispieva k jeho rýchlemu vyprázdňovaniu. Zároveň z tela odstraňuje prebytočný cholesterol a žlčové kyseliny z čriev. Zároveň je rozpustná vláknina (alebo, ako sa tiež nazýva, pektín) schopná absorbovať veľké množstvo tekutiny a premeniť sa v žalúdku na rôsolovitú hmotu. To vám umožní získať skorý pocit plnosti. Okrem toho pektín odstraňuje prebytočný cholesterol a žlčové kyseliny z tela, čím bráni ich vstupu do krvného obehu.
Ľan má množstvo priaznivých účinkov na ľudské zdravie. Semená, ktorých výhody sa využívajú na odstránenie rôznych chorôb, sa používajú v mnohých oblastiach medicíny. A vo všetkých oblastiach je tento produkt veľmi účinný.
Na prevenciu rakoviny sa odporúča používať ľanové semienko. Výhody (použitie bylinného lieku je v tomto prípade založené na pôsobení jeho dvoch hlavných zložiek) sú obzvlášť dôležité pre rakovinu hrubého čreva, prostaty a prsníka. Omega-3 a lignany prítomné v ľanových semienkach zabraňujú vzniku, rastu a šíreniu rakoviny.
Bylinné prípravky pomáhajú aj pri liečbe cievnych a srdcových chorôb. To je možné vďaka schopnosti ľanového semena dokonale bojovať proti zápalovým procesom, znižovať hladinu cholesterolu,obnoviť prietok krvi v tkanivách a normalizovať srdcový rytmus. Denné užívanie lignanov stabilizuje hladinu cukru. To umožňuje použitie ľanového semena pri odstraňovaní cukrovky. Lignany, rovnako ako omega-3, sú účinné protizápalové látky pri stavoch ako astma a Parkinsonova choroba.
Výhody ľanových semienok pre ženy spočívajú v ich schopnosti znižovať intenzitu návalov tepla. Zároveň stačí dvakrát denne konzumovať dve polievkové lyžice liečivého rastlinného produktu. Pozitívny výsledok sa dosiahne za dva týždne.
