Členok alebo členok sa nazýva kostný útvar, ktorý sa nachádza v distálnej nohe. Je zvykom rozlišovať medzi mediálnymi (to znamená vnútornými) a laterálnymi (to znamená vonkajšími) členkami. Prvá formácia je proces, ktorý sa nachádza v distálnej holennej kosti. Pokiaľ ide o laterálny malleolus, nachádza sa v distálnej fibule. Tento proces je hlavným stabilizačným prvkom členkového kĺbu.
Funkcia členku
Oba spomínané členky (laterálne aj mediálne) tvoria akúsi „vidličku“členkového kĺbu. Je to tento kĺb, ktorý rozdeľuje váhu osoby na chodidlá.
Vizuálne vyzerá členok ako malý alebo veľký kostný výrastok, ktorý sa nachádza vonku a vo vnútri chodidla.
Všeobecné informácie
Poranenie členkového kĺbu je najčastejším poranením pohybového aparátu. Vykĺbenie nohy v oblasti členku sa vyskytuje z rôznych dôvodov. Takéto zranenie môže nastať v dôsledku príliš rýchleho anedbalá chôdza, klzký povrch vozovky, nosenie nepohodlnej obuvi atď. Aké príznaky naznačujú takéto poškodenie a aké opatrenia prvej pomoci by sa mali prijať, budú popísané nižšie.
Pôvod zranenia
Pre neskúseného človeka môže byť ťažké rozlíšiť príznaky vyvrtnutého členku od príznakov vyvrtnutia alebo zlomeniny členka. Preto je po páde veľmi dôležité pochopiť, čo sa presne stalo s nohou. Ak to chcete urobiť, kontaktujte špecialistu.
Štruktúra členku je veľmi zložitá. V tomto kĺbe je veľa malých kostí, väzov a šliach. Táto časť dolnej končatiny je zodpovedná za tlmenie nárazov celého tela, a preto pravidelne podlieha vysokej záťaži.
Pri nesprávnom umiestnení chodidla alebo počas pádu sa talus posunie vzhľadom na členok, ktorý je spojený s holennou kosťou. Takéto zranenie je sprevádzané natiahnutím kĺbového puzdra a šliach. V závažných prípadoch tieto tkanivá prasknú.
Rizikové faktory
Ako ukazuje prax, takýmto zraneniam čelia najčastejšie športovci, starší ľudia a malé deti, ktoré uprednostňujú aktívne a dokonca extrémne hry pred tichými hrami. Treba tiež povedať, že počet vykĺbených členkov, s príznakmi ktorých sa zoznámite nižšie, výrazne narastá v zime, keď sa tvoria zľadovatené cesty.
Možná komplikácia
Liečba vykĺbenia členku domanežiaduce. Ak bola lekárska starostlivosť poskytnutá predčasne alebo nesprávne, môžu nastať dosť vážne komplikácie. Napríklad existuje vysoká pravdepodobnosť výskytu hrubého jazvového tkaniva v mieste dislokácie. Takéto vzdelávanie v budúcnosti určite ovplyvní normálne fungovanie dolnej končatiny.
Treba si uvedomiť, že symptómy vyvrtnutého členku, ako aj samotné poškodenie, sa dajú celkom dobre liečiť. Je to však pod podmienkou, že terapia bola vykonaná včas a iba špecializovanými odborníkmi.
Typy zranení
Príčiny vykĺbenia členkového kĺbu môžu byť rôzne prípady – od nesprávneho vytočenia nohy až po silný pád. Malo by byť zrejmé, že samotné zranenie sa môže líšiť v závislosti od toho, ako sa kosti posunuli.
Špecialisti rozlišujú medzi nasledujúcimi typmi dislokácie dolnej časti nohy:
- Vonkajšie – o tomto type poranenia sa hovorí pri posunutí distálnej holennej kosti.
- Vnútorné – pri tomto poškodení je distálna holenná kosť posunutá.
- Neúplné – pri tejto forme zostáva čiastočný kontakt povrchov.
- Úplné – tento typ poranenia je charakterizovaný výstupom povrchu oboch kostí z kĺbového vaku.
Poškodenie nohy v oblasti členku sa tiež líši v závažnosti:
- Ťažké - pri takomto zranení sa väzy roztrhajú a kosť vypadne z kĺbu.
- Stredné – tento typ poranenia je charakteristický mikrotrhlinami vo väzoch.
- Mierny stupeň dislokácie je sprevádzanýmenšie vyvrtnutie.
Vlastnosti liečby vykĺbenia členku, ako aj trvanie liečby sú do značnej miery určené závažnosťou a typom poranenia. Dôležitú úlohu zohráva aj obdobie zotavenia. Správny prístup k liečbe dislokácie a rehabilitácii minimalizuje možný rozvoj komplikácií.
Symptómy luxácie chodidla
Prvá pomoc a liečba poranenia členka by mala byť poskytnutá a vykonaná na základe stavu pacienta. Ak je poškodenie vážne a spôsobuje obeti silnú bolesť, potom je lepšie okamžite kontaktovať traumatológa.
Na identifikáciu dislokácie nohy v oblasti členku, ako aj na odlíšenie takéhoto zranenia od iných, pomôžu charakteristické znaky. Určite by ste o nich mali vedieť najmä pre športovcov a rodičov príliš aktívnych detí.
Rozlišujú sa tieto príznaky vyvrtnutého členku:
- Ostrá bolesť, ktorú pociťujete počas zranenia. Následne sa to stáva v prírode boľavým.
- Výskyt modrín v poškodenej oblasti (vzniká v dôsledku prasknutia kapilár). Modriny sú najskôr bordové a potom sa sfarbia do tmavomodra alebo fialova.
- Silný opuch na poranenom členku. V tomto prípade sa končatina môže výrazne zväčšiť.
- Obmedzenie pohyblivosti poškodeného kĺbu. Obeť môže pociťovať krívanie, ako aj silnú bolesť pri námahe.
- Pri ťažkom poranení sa v oblasti môže vyvinúť horúčka.
- Dočasná stratacitlivosť kože na členku.
- Deformácia kĺbu pri ťažkej dislokácii. V tomto prípade sa členok môže ohnúť do strany.
Tieto príznaky vykĺbeného členka sa objavia takmer okamžite po úraze. Aby sa predišlo nepríjemným následkom, je potrebné čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.
Dislokácia a zlomenina – aký je rozdiel?
Veľmi často sa vyvrtnutý členok zamieňa so zlomeninou. Preto je mimoriadne dôležité vedieť, aké sú charakteristické znaky týchto zranení.
- V prípade zlomeniny dolná končatina nestráca pohyblivosť.
- Dislokácia v členku je sprevádzaná ostrou bolesťou. Čo sa týka zlomeniny, tu sa neskôr objavia nepríjemné pocity, pretože adrenalín, ktorý sa dostane do krvného obehu, blokuje citlivé receptory.
- Dislokácia je takmer vždy sprevádzaná opuchom. Pri zlomenine sa opuch zvyčajne objaví až na druhý deň po úraze.
- Hlavným znakom zlomeniny je skrátenie dolnej končatiny.
- Na odhalenie zlomeniny by ste mali prehmatať poškodenú oblasť, počas ktorej pocítite vyčnievajúce časti kostí.
Vyvrtnutý členok – prvá pomoc
Symptómy dislokácie nohy môžu byť akútne a náhle. Na zníženie bolesti, ako aj na zabránenie vzniku závažných komplikácií by sa obeti mala poskytnúť kompetentná prvá pomoc. Ten zahŕňa činnosti ako:
- Úplný zvyšok poškodenej končatiny. chodidloje zakázané hýbať sa, nedá sa naň stúpiť. Ak tieto pravidlá nedodržíte, môže sa u obete v budúcnosti vyvinúť takzvaná zvyčajná dislokácia (trvalý relaps).
- Na zabezpečenie normálneho prietoku krvi by sa mal pod poranenú nohu umiestniť mäkký valec.
- Na poškodené miesto priložte studený obklad (ľad, ktorý je vopred zabalený do mäkkej handričky). Tento postup by sa nemal vykonať dlhšie ako pol hodiny.
- Aby sa poranený kĺb nehýbal, fixuje sa pomocou bandáže. Je tiež prijateľné použiť elastický obväz. V tomto prípade je potrebné zabezpečiť, aby obväz nebol príliš tesný, pretože to môže spôsobiť narušenie prietoku krvi.
Metódy liečby
Ako vyliečiť zranenie členka? Správnu taktiku na liečbu takéhoto zranenia môže zvoliť iba špecialista, a to až po röntgenovom vyšetrení. Snímka poškodenej nohy vám umožní určiť nielen formu dislokácie, ale aj stupeň jej závažnosti. V zriedkavých prípadoch je potrebná redukcia členku.
Liečba dislokácie členku zahŕňa:
- Aplikovanie voľného obväzu. Ak zranenie nie je vážne, stačí kĺb zafixovať elastickým obväzom. V závažných prípadoch sa vyžaduje sadra.
- Teplé kúpele a obklady. Takéto postupy je možné vykonať iba tri dni po poranení. Do kúpeľa nôh by sa mali pridávať bylinkové odvary.
- Užívanie liekov. Ak je dislokácia sprevádzaná silnou bolesťou, potom môžeteužívajte lieky proti bolesti ako Nurofen alebo Ketanov. Na zníženie opuchu, ako aj na obnovenie normálneho krvného obehu by ste mali použiť špecializovanú masť (napríklad Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Tieto lieky sa vtierajú do postihnutej oblasti trikrát denne. Odborníci tiež odporúčajú užívať vápnik počas terapie a rehabilitácie.
- Fyzioterapia. Na obnovenie pohyblivosti kĺbov lekári zvyčajne predpisujú UHF, elektroforézu a magnetickú a ultrazvukovú terapiu.
- Terapeutické cvičenie. Na obnovenie funkčnosti nohy a posilnenie svalov väzivami sa odporúča absolvovať kurz cvičebnej terapie.
Ľudové kúry
Samoliečba príznakov vyvrtnutého členku a domáca liečba je najlepšie vykonať až po konzultácii s odborníkom. Ľudové recepty na takéto zranenia by nemali úplne nahradiť odporúčania traumatológa. Domáca liečba by mala byť zameraná iba na urýchlenie procesu zotavenia pacienta.
Medzi najúčinnejšie a najobľúbenejšie ľudové prostriedky patria:
- Cibuľový obklad. Veľká čerstvá cibuľa sa rozdrví na mlynčeku na mäso a potom sa zmieša s jódom a soľou. Výsledný produkt sa aplikuje na postihnutú oblasť a udržiava sa asi 30 minút. Takýto obklad zvýši prietok krvi do poranenej oblasti a zmierni opuch.
- Mliečny obklad. Po zohriatí trochy mlieka ním naimpregnujú malú časť čistej handričky a potom ju priložia na boľavé miesto.a pokryté polyetylénom. Takýto ľudový liek zmierňuje silné bolesti.
- Zemiakový obklad. Po uvarení zemiakov v uniformách sa mierne hnetú a nanesú na postihnuté miesto. Tento obklad jemne zahreje poškodený kĺb.
- Zázvorový odvar. Koreň zázvoru (malý kúsok) sa rozomelie na strúhadle, naleje sa vriacou vodou a nechá sa vylúhovať 30 minút. Tkanina je impregnovaná hotovým vývarom, nanesená na postihnutú oblasť a pokrytá polyetylénom. Tento domáci recept pomáha eliminovať toxíny, ktoré sa hromadia v poškodených tkanivách.
- Mugwort lotion. Listy čerstvej rastliny sa rozdrvia na kašu, priložia sa na poranený členok a zabalia sa do navlhčenej vreckovky. Tento liek dobre a účinne odstráni bolesť.
- Infúzia nevädze zmierňuje bolesť a opuch. Sušené kvety chrpa (3 čajové lyžičky) sa nalejú s pol litrom vriacej vody a trvajú hodinu. Po prefiltrovaní a ochladení nálevu užívajte perorálne v pol pohári trikrát denne.
- Odvar z tansy. Sušené kvetenstvo rastliny (tri polievkové lyžice) sa naleje pohárom vriacej vody, trvá na hodinu, prefiltruje sa a ochladí. Po namočení handričky v odvare sa priloží na postihnuté miesto na pol hodiny.
Obdobie na zotavenie
Teraz už viete, ako liečiť vyvrtnutý členok. Zotavovanie po základnej terapii by malo trvať aspoň mesiac.
Počas tohto obdobia by ste mali robiť špeciálnu gymnastiku, ktorá zahŕňa nasledujúce cvičenia:
- Masážprsty na zranenej nohe krúživými miesiacimi pohybmi.
- Aktívne nezávislé pohyby prstov poranenej nohy.
- Pretáčanie od päty po špičku a naopak.
- Chôdza na opätkoch.
- Gúľanie chodidla po povrchu gumovej lopty.
Podľa odborníkov bude obdobie zotavenia rýchlejšie, ak pacient pravidelne pláva v bazéne a cvičí na rotopede. Taktiež počas rehabilitácie nebude terapeutická masáž zasahovať. V takom prípade by ste sa mali obrátiť na profesionála.
Počas obdobia zotavovania by mala obeť jesť viac zeleniny a ovocia, ako aj potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a minerály vrátane vápnika. Okrem toho sa odporúča prijať finančné prostriedky zamerané na posilnenie väzov a šliach.
Prevencia
Akémukoľvek zraneniu je ľahšie predchádzať, ako ho liečiť. V tejto súvislosti je potrebné mať na pamäti niekoľko pokynov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa zraneniu v podobe vykĺbeného členku:
- Noste len pohodlné topánky. Nenoste príliš vysoké opätky.
- Sledujte pohyby. Zastavte sa správne.
- Posilnite svaly nôh a členkov. Cvičte pravidelne. Robte gymnastiku.
- Pri športovaní používajte špeciálne obväzy.
- Vyhýbajte sa nadváhe, nedostatku vitamínov a niektorým ďalším faktorom, ktoré vyvolávajú dislokácie.
