Trombóza je mimoriadne nepríjemné a nebezpečné ochorenie, ktoré, ak sa nelieči, vedie k množstvu komplikácií. V niektorých prípadoch je oveľa jednoduchšie zabrániť vzniku ochorenia, než podstúpiť liečbu neskôr. Prevencia trombózy je neustály proces. Ale ak budete dodržiavať určité odporúčania, môžete sa chrániť pred touto chorobou. Ako teda vyzerajú hlavné preventívne opatrenia a ako zistiť, či ste ohrození?
Čo je trombóza a prečo je nebezpečná?
V súčasnosti sa veľa ľudí zaujíma o to, čo predstavuje trombózu. Rovnako naliehavým problémom je aj prevencia a liečba tohto ochorenia. Podobné ochorenie je sprevádzané tvorbou krvných zrazenín (trombov) vo vnútri ciev. Niekedy sa takéto útvary vyriešia samy, ale v niektorých prípadoch sa prichytia k stene cievy a postupne sa zväčšia.
Trombóza spravidla postihuje žily dolných končatín. Prítomnosť zrazeniny narúša normálny krvný obeh. Ak sa nelieči, môže sa vyvinúť zápal, trofické poruchy.tkaniny. Niekedy môže dôjsť k uvoľneniu časti krvnej zrazeniny. Pohybujúc sa spolu s prietokom krvi je zrazenina schopná upchať životne dôležité cievy. Nebezpečnou komplikáciou trombózy je napríklad tromboembolizmus, ktorý často končí smrťou chorého človeka.
Kto je ohrozený?
Sú ľudia, ktorí sú náchylnejší na krvné zrazeniny. Práve pre tieto kategórie obyvateľstva je prevencia trombózy mimoriadne dôležitá. Kto je teda ohrozený?
- Muži nad 40 rokov.
- Žena v menopauze.
- Ľudia s obezitou.
- Pacienti trpiaci kardiovaskulárnymi ochoreniami vrátane mŕtvice, srdcového infarktu, kŕčových žíl, tromboflebitídy.
- Hemoroidy sú rizikové faktory.
- Trombóza sa často vyvíja po operácii.
- Rizikovým faktorom je aj nesprávna výživa v určitom stave.
- To zahŕňa aj pacientov trpiacich rôznymi chorobami, ktoré sú sprevádzané krvnými zrazeninami.
- Fajčiari a ľudia, ktorí zneužívajú alkohol.
- Sedavé.
- Pacienti s rakovinou.
- Ľudia vystavení neustálemu stresu, ktorý ovplyvňuje hormonálne pozadie.
Prevencia trombózy: lieky
Ak máte podozrenie na možnosť vzniku tohto ochorenia, mali by ste sa samozrejme poradiť so svojím lekárom. Prevencia hlbokej žilovej trombózyzahŕňa príležitostné užívanie určitých drog. Takéto zaobchádzanie spravidla zahŕňa niekoľko hlavných bodov, a to:
- riedenie krvi (na tento účel sa pacientom zvyčajne predpisujú lieky obsahujúce kyselinu acetylsalicylovú; stojí za zmienku, že takéto lieky by ste si nikdy nemali predpisovať sami, pretože je to zdraviu nebezpečné);
- posilnenie ciev (dosť často lekári odporúčajú užívať liek "Ascorutin", ktorý spolu s ďalšími zložkami obsahuje kyselinu askorbovú alebo vitamín C);
- čistenie krvi (účinne si s tým poradí liek Phlebodia).
Rôzne lieky zvyčajne pomáhajú znižovať riziko trombózy. Je však potrebné dodržiavať niekoľko ďalších pravidiel.
Správna výživa pri riziku trombózy
Prevencia venóznej trombózy zahŕňa správnu výživu. Diéta je v tomto prípade celkom jednoduchá a spĺňa základné normy správnej výživy. Je potrebné výrazne obmedziť množstvo soli, údenín, mastných a vyprážaných jedál, kyslých uhoriek, údenín a pod. Treba ich nahradiť zeleninovými a ovocnými jedlami, chudými rybami a mäsom.
Musíte jesť bobuľové ovocie – čučoriedky, jahody, maliny, čerešne, čerešne, brusnice. Užitočné budú aj ovsené vločky, ryžová voda, olivový a ľanový olej, citróny a iné citrusové plody, zázvor.
Je tiež veľmi dôležité piť dostatok vody. V tomto prípade hovoríme o vode, nie o tekutinách. Lekári odporúčajú vypiť 1,5-2 litre čistej nesýtenej vody (káva, čaj sa nepočítajú).
Čo nemôžeš jesť?
Okrem zdravých potravín existujú potraviny, ktoré by ste mali obmedziť. Prevencia trombózy zahŕňa zníženie množstva konzumovaného údenín, mäsových vývarov, bieleho chleba, smotany, vyprážaných a príliš mastných jedál.
Zoznam potravín, ktoré zahusťujú krv, môže zahŕňať rôzne údeniny a dokonca aj niektoré druhy ovocia, najmä mango a banány. Môžete ich jesť, ale v malom množstve. Tiež nejedzte príliš veľa soli.
Neodporúča sa zneužívať odvary z divokej ruže, ľubovníka, žihľavy, valeriány a niektorých ďalších bylín. Liečivé rastliny sú, samozrejme, užitočné, ale iba ak dodržiavate dávkovanie a pijete ich v kurzoch. Neustále, nekontrolované používanie bylinných čajov môže viesť k opačnému účinku.
Zneužívanie alkoholu negatívne ovplyvňuje stav krvných ciev v hematopoetickom systéme. Mali by ste tiež prestať fajčiť, pretože to zvyšuje riziko vzniku trombózy. Rizikové faktory zahŕňajú nekontrolované užívanie hormonálnych, diuretických a antikoncepčných liekov.
Šport a fyzická aktivita
Bohužiaľ, veľa ľudí je kvôli svojej profesii alebo z iných dôvodov nútených tráviť veľa času počas dňa v rovnakej polohe, v sede alebo v stoji. Týka sa to predovšetkým kanceláriezamestnanci, vodiči, predajcovia atď. To nemôže neovplyvňovať stav tela a často vedie k stagnácii krvi, čo výrazne zvyšuje riziko krvných zrazenín.
Odmietnuť pracovať alebo zmeniť oblasť činnosti, samozrejme, nie každý môže. Prevencia cievnej trombózy však musí nevyhnutne zahŕňať fyzickú aktivitu, špeciálne terapeutické cvičenia, pravidelný šport.
Ak máte napríklad sedavé zamestnanie, musíte si každú hodinu urobiť aspoň 5-minútovú prestávku. Samozrejme, nie vždy je možné robiť gymnastiku na pracovisku, ale na pretiahnutie nôh postačí ľahká prechádzka.
Žilový tonus sa dá udržať tancom, bicyklovaním, plávaním. Chôdza, ranný jogging, chôdza rýchlym tempom majú pozitívny vplyv na stav ciev. Môžete sa tiež prihlásiť na terapeutické cvičenia.
Na druhej strane odborníci odporúčajú vyhýbať sa športom, ktoré zaťažujú klenbu chodidla. Patria sem jumping, aerobik, tenis, vzpieranie, squash a niektoré ďalšie. Určite sa o tom poraďte so svojím lekárom. O tom, ako vyzerajú postupy ako správna prevencia trombózy a cievnych ochorení, posilňovanie ciev, vám prezradí odborník.
Ako predchádzať stagnácii krvi? Užitočné tipy
Okrem správnej výživy, užívania liekov a aktívneho životného štýlu existujú aj ďalšie rovnako užitočnéspôsoby. Napríklad, ak máte nadváhu, mali by ste vyhľadať radu odborníka na výživu a pokúsiť sa postupne znížiť telesnú hmotnosť na normálnu úroveň.
Za zmienku tiež stojí, že pri riziku trombózy je vystavenie vysokým teplotám kontraindikované. Preto stojí za to vzdať sa opaľovania a solária, navštevovať sauny, kúpele, horúce kúpele, používať horúci vosk na depiláciu.
Špecialisti venujú pozornosť aj obtiažnosti normálneho venózneho obehu, ktorý je pozorovaný pri nosení príliš tesných džínsov, spodnej bielizne, topánok, ktoré silne stláčajú členok atď. Ale použitie špeciálnych kompresných pančúch, ktoré bránia stagnácii krvi, ale nenarúša obeh v cievach, niekedy veľmi užitočné. Päta na topánkach by mala byť široká a pohodlná, nepresahujúca výšku 3-4 cm. Bude užitočné zakúpiť špeciálne ortopedické vložky.
Počas spánku sa ľuďom odporúča dať si pod nohy malý vankúšik, aby sa uľahčil odtok krvi z končatín. Kontrastná sprcha bude mať tiež pozitívny vplyv na stav ciev.
Posilnenie krvných ciev pomocou tradičnej medicíny
Prevencia trombózy môže zahŕňať použitie tradičnej medicíny. Napríklad brusnice sa často používajú na riedenie krvi. Plody rastliny musia byť zmiešané s medom. Tento liek sa odporúča užívať dvakrát denne, dve čajové lyžičky.
Mätový nálev bude mať pozitívny vplyv na zdravie. Je jednoduchá na prípravu - rozdrvené listy rastliny nasypte do pohára alebo pohára,zalejeme vriacou vodou, nádobu prikryjeme vekom a necháme vylúhovať. Nálev precedíme. Vezmite si asi pol pohára ráno. Priebeh liečby je 2-3 mesiace, po ktorých sa odporúča urobiť prestávku.
V žiadnom prípade by ste nemali užívať žiadne lieky, aj keď ide o odvar z rastlín, bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
Prevencia žilovej trombózy počas tehotenstva
Bohužiaľ, často sa obeťou trombózy stávajú tehotné ženy. Takéto štatistiky sú spojené s hormonálnymi zmenami v tele, dodatočným stresom na kardiovaskulárny systém, prírastkom hmotnosti a niektorými ďalšími faktormi.
Drogová prevencia trombózy je možná len vtedy, ak existujú vhodné indikácie a vykonáva sa s mimoriadnou opatrnosťou. V prvom rade sa tehotným ženám odporúča zmeniť životný štýl, zvoliť si správnu diétu, nosiť kompresné pančuchy, chodiť na čerstvý vzduch a samozrejme sledovať akékoľvek zmeny v blahobyte.
