Osteochondróza je problematické ochorenie chrbtice, ktoré postihuje každého štvrtého obyvateľa planéty Zem. Medzi najrozšírenejšími chorobami na svete je toto ochorenie na druhom mieste, hneď po kardiovaskulárnych ochoreniach. Osteochondróza, ktorej fotografia je prezentovaná vašej pozornosti, najčastejšie postihuje lumbosakrálnu chrbticu.
Chrbát zažíva neustály stres, no najviac trpí dolná časť chrbta. Preto sú medzistavcové platničky v ňom vystavené väčšej deformácii ako v iných oddeleniach. Problémy spôsobené rôznymi chorobami chrbta sú výsledkom systematického a dlhodobého pobytu človeka v sede. V dôsledku nedostatku primeranej fyzickej aktivity sa svalový korzet začína meniť, čo vedie k bolestiam. Včas identifikované symptómy a správne predpísaná liečba pomôžu zbaviť sa bolesti a choroby vo všeobecnosti.
Čo je osteochondróza?
Osteochondróza je bežné ochorenie pohybového aparátuaparát, v ktorom sa mení chrupkový povrch kostí. Najčastejšie toto ochorenie postihuje lumbosakrálnu chrbticu. K jeho voľnému a aktívnemu pohybu dochádza vďaka medzistavcovým platničkám, ktoré sú nahromadením chrupavkového tkaniva.
Keď sú tieto štruktúry postihnuté osteochondrózou, ktorej fotografiu vidíte, ich elasticita sa stráca, časom sa delaminujú a deformujú. V dôsledku takýchto zmien sa vzdialenosť medzi stavcami znižuje. Nervové korene sú stlačené, objavuje sa bolesť. Ak sa ochorenie nelieči, bolesť a opuch sa zvyšujú, pretože nervové zväzky krvných ciev sa časom ešte viac porušia.
Ako zistiť, čo je to osteochondróza?
Osteochondróza je ochorenie, ktoré postihuje mnoho svalov a vnútorných orgánov človeka, nakoľko dochádza k porušeniu neurovaskulárnych zväzkov, čo zhoršuje inerváciu a zásobovanie krvou. Takže ak sa do procesu zapojí bedrová chrbtica, človek začne mať problémy s tráviacim a močovým systémom, impotenciou. Presná diagnóza je stanovená v závislosti od lokalizácie bolesti v chrbtici. V minulom storočí trpeli osteochondrózou hlavne starší ľudia.
V súčasnosti sú tejto chorobe vystavení veľmi mladí ľudia. Podľa štatistík má u nás viac ako 90 % populácie nejaké ochorenie nosného aparátu. Tisíce ľudí trpia takou chorobou, ako je osteochondróza sakrálnej oblasti.chrbtice, čo negatívne ovplyvňuje fungovanie tela ako celku.
Sakrálna chrbtica
Chrbtica pozostáva z niekoľkých oddelení, z ktorých jedno je sakrálne. Má päť stavcov, ktoré sú kvôli nedostatku medzistavcových platničiek navzájom nehybne prepojené a sú neoddeliteľnou súčasťou panvy. Lumbálna chrbtica má rovnaký počet stavcov a medzistavcových platničiek.
Osteochondróza je ochorenie charakterizované poškodením medzistavcových platničiek. Keďže nie sú v sakrálnej oblasti, osteochondróza tejto zóny chrbtice je veľmi zriedkavá. Je to jedna z etáp vývoja bedrovej osteochondrózy. Osteochondróza lumbosakrálnej chrbtice je léziou diskov. Sú umiestnené medzi bedrovými stavcami a posledným stavcom, ktorý sa pripája ku krížovej kosti.
Štádiá ochorenia
Ak sa lumbosakrálna osteochondróza nelieči, ochorenie bude progredovať a môže dosiahnuť posledné štádium vývoja (sú len štyri), čo vedie človeka k invalidite. Pozrime sa na každý z nich.
- Počiatočné štádium ochorenia je charakterizované objavením sa trhlín na medzistavcových platničkách. V dolnej časti chrbta je nepohodlie, ktoré sa výrazne zvyšuje počas námahy a zmizne pri odpočinku. Bolesť môže byť trvalá aj dočasná, so streľbou. To však človeku nespôsobuje hmatateľné ťažkosti a neponáhľa sa navštíviť lekára.
- Druhé štádium je charakterizované zmenšením vzdialenosti medzi stavcami, zovretými nervovými zakončeniami a deštrukciou vláknitého prstenca. Bolesť sa stáva výraznou, často sa dostáva do stehna a dolnej časti nohy. Počas útokov dochádza k hojnému poteniu. Osoba má túžbu vyhľadať lekársku pomoc.
- V tomto štádiu ochorenia dochádza k zakriveniu chrbtice. Pociťuje sa silná bolesť, ktorá sa môže vyskytnúť neočakávane a môže spôsobiť prsty a nohu. Objavujú sa kostné osteofyty. Začnú stláčať krvné cievy, nervy a tkanivá.
- Keď choroba dosiahne štvrté, posledné štádium vývoja, človek pociťuje veľké ťažkosti pri pohybe, pretože má zakrivenú chrbticu. Na kostiach sú výrastky. Lumbosakrálna osteochondróza v pokročilej forme vedie k invalidite.
Aké sú príčiny osteochondrózy?
- Nedostatok fyzickej aktivity. Zažívajú ho ľudia, ktorí vedú sedavý životný štýl.
- Nadmerná fyzická aktivita na chrbtici a zdvíhanie nadváhy. Toto ochorenie často postihuje ľudí zapojených do vzpierania.
- Nesprávne držanie tela, nepohodlná poloha tela počas spánku, práce alebo cvičenia, ak k tomu dochádza systematicky a dlhodobo.
- Dedičná predispozícia, anomálie vo vývoji chrbtice, krehká štruktúra chrupavkového tkaniva.
- Ploché nohy, pri ktorých chodidlo nie je schopné rovnomerne rozložiť záťaž na celú chrbticu.
- Hmotnosť osoby, ak jeďaleko presahuje normu.
- Poranenia lumbosakrálnej chrbtice, ktoré môžu viesť k deformácii platničiek.
- Ochorenia srdca, tráviaceho a endokrinného systému.
- Choroby chrbtice. Takže reumatoidná artritída môže spôsobiť osteochondrózu lumbosakrálnej chrbtice.
- Ak sa človek drží nesprávneho životného štýlu: stravuje sa náhodne, chronicky má nedostatok spánku, nedodržiava denný režim, neustále prežíva stres, má sklony k depresii.
- Podchladenie tela a dlhodobé vystavenie prievanu.
- Zmeny s vekom, kedy medzistavcové platničky strácajú svoju elasticitu a začínajú prudko reagovať na najrôznejšie nepriaznivé stavy.
Symptómy choroby
Keď choroba dosiahne druhú alebo tretiu fázu vývoja, začnú sa objavovať príznaky choroby. Výnimkou môže byť silná hypotermia alebo stres, ktorý človek utrpel. V tomto prípade sa choroba prejavuje záchvatmi ostrej bolesti už v prvej fáze vývoja. Sama o sebe neohrozuje ľudské zdravie. Ale vývoj ochorenia je sprevádzaný nebezpečnými príznakmi, ktoré vedú človeka k invalidite, prispievajú k rozvoju srdcových a cievnych ochorení a stávajú sa impulzom pre začiatok vyčnievania platničiek medzi stavcami. Keď má človek bolesť chrbta, najčastejšie ide o lumbosakrálnu osteochondrózu. Symptómy ochorenia sú:
- Bolesť s náhlymi pohybmi a fyzickou námahou. Postupne sa bolesť stáva častejšou a predlžuje sa. Môžu sa vyskytnúť pri najmenšej námahe, ako je kýchanie alebo kašeľ. Bolesť je sprevádzaná necitlivosťou.
- Strata citu v nohách.
- Objavuje sa chronická únava a neustála depresia.
- Mobilita krížovej kosti je narušená.
Charakterizovaná zovretými nervami lumbosakrálna osteochondróza. Symptómy sú charakterizované ďalšími nepríjemnými pocitmi:
- Objavuje sa svalová slabosť.
- Reflexná schopnosť šliach sa znižuje.
- Potenie je narušené.
- Objavujú sa kŕče tepien a pocit chladu v nohách.
- Normálne fungovanie vnútorných orgánov je narušené.
Polysegmentálna osteochondróza. Čo je to?
Chrbtica má 24 segmentov, z ktorých päť patrí do sakrálnej oblasti. Každý segment má svoje vlastné miechové nervy zodpovedné za prácu určitých ľudských orgánov. Zloženie segmentu pohybu chrbtice zahŕňa: susedné stavce s väzbami a medzistavcové platničky. Polysegmentálna osteochondróza lumbosakrálnej chrbtice postihuje niekoľko segmentov súčasne.
Toto ochorenie možno identifikovať podľa dysfunkcie brušných orgánov a bolesti v panve. Môžu sa objaviť aj v stehne, dolnej časti nohy alebo zadku a môžu byť sprevádzané krívaním. Dôsledkom tejto formy osteochondrózy môže byť posunutie diskov medzi stavcami. To je nebezpečné, pretože začínajú miechové nervyzúžiť. Časom tento stav vedie k porušeniu a zápalu koreňov.
Polysegmentálna sakrálna osteochondróza, ktorej príznaky sú veľmi rôznorodé, najčastejšie postihuje chrbticu. Bolestivá bolesť v chrbte často bráni normálnej chôdzi a sedeniu. Trápi sa, aj keď je človek nehybný. Príčinou tohto stavu je zovretý nerv. Toto ochorenie sa nedá úplne vyliečiť. Ale správna terapia zmierni bolesť, zabráni všetkým druhom exacerbácií a komplikácií.
Ako liečiť sakrálnu osteochondrózu liekmi?
Pri liečbe je prvoradou úlohou eliminovať alebo spomaliť deštruktívne procesy v medzistavcových platničkách. Lumbosakrálna osteochondróza, ktorej liečba začína úľavou od bolesti, sa nedá odstrániť bez lekárskej liečby, ak choroba dosiahla druhú alebo tretiu fázu vývoja. Povinné je vymenovanie nesteroidných protizápalových liekov, ako sú Diclofenac, Ibuprofen, Ketorol, Nimesulid a ďalšie. Ak je bolesť mierna, lekár vám môže predpísať tieto lieky ako gél, masť alebo krém. Ak je silný - vo forme injekcií, kapsúl, tabliet alebo čapíkov.
Pacient zároveň užíva lieky, ktoré uvoľňujú kŕče miechového svalstva, ako je Mydocalm. S veľmi silnou bolesťou, ktorá nie je zmiernená liekmi uvedenými vyššie, lekár predpisuje Prednizolón, Dexametazón a ďalšie. Sú to silné protizápalové lieky, rýchlo zmiernia bolesť. Používajú sa však v extrémnych prípadoch, pretože tieto lieky majú vedľajšie účinky.
Ak je bolesť veľmi silná, liečba sa vykonáva podľa polohy. Osoba ležiaca na chrbte si vyberá polohu, v ktorej je bolesť najmenej pociťovaná. Hneď ako ustúpi, uskutoční sa komplex fyzioterapeutických cvičení s postupným zvyšovaním zaťaženia. Zároveň je pacientovi predpísaná masáž, ktorá uvoľňuje, posilňuje chrbtové svaly a podporuje chrbticu. Na zvýšenie terapeutického účinku sú predpísané fyzioterapeutické procedúry.
Ako vyliečiť osteochondrózu?
Iba záťaž na chrbticu zdravie nezlepší. Je potrebná aktívna medikamentózna liečba. Na zlepšenie krvného obehu v oblasti chrbtice pomôžte: "Kyselina nikotínová", "Trental". Vďaka týmto liekom sa zlepšuje prietok krvi do tepien chrbtice. Odtok venóznej krvi je aktivovaný liekmi ako Askorutin a Troxevasin. Na zabezpečenie toku energie do buniek je potrebné stimulovať bunkový metabolizmus. Prispieva k tomu vitamín B. Chráňte tkanivo chrupavky pred zničením takými liekmi ako Chondroitín, Donna, Structum.
Liečba ľudovými metódami a prostriedkami
Pri ochorení chrbtice sa ľudia často pýtajú, ako vyliečiť osteochondrózu. Ak je choroba v počiatočnom štádiu vývoja, človek si nemyslí, že by mal navštíviť lekára. Chce sa však zbaviť neželaných príznakov. V tomto prípade prichádzajú na pomoc ľudové metódy a prostriedky.
Bolesti chrbta sa dajú odstrániť obyčajným valčekom. Musíte to striedavo vziať, potom v pravej, potom v ľavej ruke a poklepať na chrbticu. Nasleduje cvičenievykonávať pravidelne a výsledok na seba nenechá dlho čakať
- Nánosy soli je možné rozbiť pomocou valčeka. Aby ste to urobili, ľahnite si na chrbát a jazdite 15-20 minút. Na druhý deň vás bude bolieť chrbát, tak to má byť. Neprestávajte s cvičením. Hlavná vec je pravidelnosť.
- Je užitočné použiť kompresie. Akákoľvek masť na trenie kĺbov, napríklad "Sustamed", "Chondroitín", vtierajte do kože v bedrovej oblasti a prikryte polyetylénom. Namiesto toho je lepšie použiť čerstvé listy orgovánu, mäty, šalvie alebo medovky. Na druhú vrstvu položte listy kapusty alebo lopúcha. Chrbát je obalený vlneným šálom alebo prikrývkou. Ak nemáte čas trpezlivo ležať s obkladom, môžete ho opraviť a chodiť s ním.
Recepty alternatívnej medicíny
Ak ochorenie nie je liečiteľné liekmi, liečime osteochondrózu doma ľudovými prostriedkami. Recepty na niektoré z nich:
- Obklad z lopúcha sa aplikuje na spodnú časť chrbta, prikryje sa celofánom, potom vlneným šálom a nechá sa 20 minút. Je ľahké pripraviť odvar: listy rastliny sa rozdrvia a nalejú sa 250 ml vriacej vody. Infúzia po dobu pol hodiny, filtrovaná, ochladená. V bujóne sa namočí mäkká handrička. Kompresia je pripravená.
- Kompresia z bazy čiernej. Tinktúra zo 4 dielov alkoholu a 1 dielu bobúľ sa lúhuje 7-10 dní. Na obklad na chrbát sa riedi vodou v pomere 1:3.
- Odvar z koreňov petržlenu. Pripravuje sa takto: 3 lyžičky. suchá rastlina a 500 mlvoda sa varí na miernom ohni, prefiltruje sa a odoberie sa 1 polievková lyžica. l. každých 12 hodín.
Cvičenia prvej skupiny zložitosti
Sú určené pre starších ľudí, v období exacerbácie a v ťažkom štádiu ochorenia. Cvičenie sa vykonáva v ľahu.
- Natiahnite sa s roztiahnutými prstami. Niekoľkokrát opakované.
- Nohy sa pokrčia v kolenách. Striedavo je každé koleno zvierané rukami a ťahané na seba a späť. Cvičenie sa vykonáva 10-krát.
- Počiatočná pozícia je rovnaká. Jedna noha sa narovná a pomaly stúpa, potom klesá. Opakujte 4-5 krát a prejdite na druhú nohu.
- Vstaňte z pohovky a pomaly sa natiahnite a potom uvoľnite napätie. Aby ste to urobili, musíte sa zohnúť a krívať so spustenými rukami.
Druhá skupina obtiažnosti
Ďalej si povieme, aké cviky sú na lumbosakrálnu osteochondrózu chrbtice, keď je ochorenie v treťom štádiu vývoja.
- Komplex začína posledným cvičením predchádzajúcej skupiny.
- Trup sa otáča doprava a doľava s uvoľnenými rukami.
- Ruky v páse. Naklonenie sa vykoná 5-krát doprava a doľava, dopredu a dozadu.
- Všetky pohyby posledného cvičenia sú postupne spojené. Najprv sa svahy vykonávajú v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
- Otočenia spodnej časti tela sa vykonávajú podobne ako pri poslednom cvičení.
- Postavte sa na pokrčené nohy, položte ruky dole alebo si ich oblečteboky. Ohnite sa v chrbte, lopatky dozadu. Potom ohnite ramená, spojte ramená.
- Rovnaké cvičenie, iba kľačanie.
- Ľahni si na zem a vykonajte cvičenie z komplexu prvej skupiny s ťahaním kolena, ale s hlbšou amplitúdou.
- Pokrčte kolená a striedavo ich dávajte doprava a doľava.
Tretia skupina obtiažnosti
Cvičenie je dostupné pre ľudí s prvým stupňom rozvoja osteochondrózy a v období rekonvalescencie organizmu po chorobe.
- Ľahnite si na chrbát, zdvihnite vystreté nohy a na niekoľko sekúnd ich podržte. Potom spustite, odpočívajte a znova zdvihnite. Urobte to 10-krát.
- V ľahu na chrbte pomaly otáčajte obe nohy súčasne doprava a doľava. Opakujte 10-krát.
- Ľahnite si na chrbát, nohy rovno. Robte malé kroky.
- Prekrížené nohy - nožnice. Nezabudnite si oddýchnuť.
- Ľahnite si na brucho, natiahnite ruky pozdĺž tela, zdvihnite telo a kývajte sa doprava a doľava.
- Ľahnite si na chrbát, ruky za hlavu, 10-krát zdvihnite a spustite hornú časť tela.
- Kľaknite si na blízko, zdvihnite pravú nohu a ľavú ruku. Potom naopak.
- Posaďte sa na podlahu, roztiahnite nohy. Vykonajte striedavé nakláňanie nôh.
- Urobte to isté v stoji. Svahy sú hlboké.
Cvičenia sú rozdelené do skupín podmienečne. V závislosti od štádia ochorenia a športového tréningu sa niekomu budú zdať jednoduché, inému ťažké. Každý si vyberie niečo medzi tým. Hlavná vec je nebyť lenivý a robiť tieto cvičenia pravidelne.
