Postoj človeka sa formuje pod vplyvom mnohých faktorov. Správnosť jeho polohy závisí od stavby väzivovo-kĺbového, svalového a nervového aparátu, kostrového systému, ako aj od celkového fyzického vývoja a prekonaných chorôb. Hlavnú úlohu v správnom postavení držania tela zohráva chrbtica a oblasť panvy. V detstve bude veľmi dôležitá prevencia porúch držania tela, keďže práve v tomto veku sa vyvíja kostra.
Monitorovanie polohy dieťaťa
Zakrivenie chrbtice možno zistiť u dieťaťa do jedného roka, je určené takými znakmi, ako sú asymetrické záhyby, poloha hlavy (väčší sklon na jednu stranu), v sede - položenie nôh. Od prvých mesiacov narodenia je potrebné sledovať vývoj držania tela a, samozrejme, správne zavinúť, nechať ruky a nohy voľné, posúvať dieťa v posteli na rôzne strany. Bábätko s ochabnutým svalstvom nie je potrebné vopred posadiť. Po celú dobu musíte vykonávať fyzické cvičenia a masáže, ktoré pomôžu posilniť svalysystém. Prevencia porúch držania tela v tak skorom období zabráni výskytu mnohých chorôb.
Rozvoj správneho držania tela v predškolskom veku
Detský nábytok bude veľmi dôležitým aspektom pri rozvoji správneho držania tela, treba ho vyberať s ohľadom na všetky individuálne vlastnosti. Pre prevenciu aj liečbu by mal byť nainštalovaný ortopedický matrac, ktorý vytvorí správnu polohu chrbtice počas spánku.
Hygienická gymnastika sa v tomto veku stane povinným prvkom, je to jeden z účinných prostriedkov, ktorý zahŕňa prevenciu porúch držania tela. Cvičenie zahŕňa cvičenia na posilnenie svalov chrbta a tlače, ako aj chôdzu s predmetmi na hlave. Zo športov na tento účel výborne poslúži plávanie, tanec a lyžovanie, od tohto obdobia je veľmi dôležité pestovať si zručnosti správneho pracovného držania tela pri stole. K prevencii porúch držania tela navyše patria pravidelné opatrenia na otužovanie detského organizmu a celkové posilňujúce masáže.
Správne držanie tela je kľúčom k zdraviu
V školskom veku by ste mali starostlivo zvážiť schopnosť dieťaťa udržať si správnu polohu chrbtice. Prevenciou porúch držania tela u detí by mali byť rôzne špeciálne liečebné cvičenia, gymnastika, plávanie.
Dôležitá je aj správna školská taška, v tomto veku batoh so špeciálomortopedický chrbát. Koniec koncov, zdravie celého organizmu bude v budúcnosti závisieť od stavu polohy chrbtice. Prevencia skolióz a porúch držania tela by sa mala vykonávať komplexne a pravidelne, potom je možné dosiahnuť úspešné výsledky. V modernej medicíne existuje mnoho nových techník a metód na liečbu porúch chrbtice, medzi nimi metódy osteopatie a kraniosakrálne techniky, ktoré možno použiť pri určitých typoch skolióz.
