Ľudské telo je ideálny stroj. Všetko je tu poskytnuté do najmenších detailov. Ak je tam nos, musíte cez neho vdychovať a vydychovať. V tomto článku by som vám chcel povedať, prečo je škodlivé dýchať ústami a ako si s týmto problémom môžete poradiť.
Dôvod 1. Prach
Je veľa rôznych dôvodov, prečo je dýchanie ústami zlé. Hneď na začiatku treba povedať, že v nose človeka je veľa malých chĺpkov, ktoré telu poskytujú užitočnú službu. Slúžia ako takzvaný zberač prachu. Tie. všetok vzduch, ktorý človek vdýchne nosom, prechádza niekoľkými úrovňami filtrácie. Na rovnakých vlasoch sa usadzujú rôzne mikróby a telu škodlivé látky. Ak dýchate ústami, vzduch nedostane takúto filtráciu a do ľudského tela sa dostane kontaminovaný.
Dôvod 2. Teplo
Ďalší dôvod, prečo je škodlivé dýchať ústami – v tomto prípade sa do ľudského tela môže dostať studený vzduch (typické pre neskorú jeseň, zimu a skorú jar). Ak prejde cez nos, tam sa zohreje, zvlhčí. Tu môžeme dokonca povedať, že normálne dýchanie nosom je vynikajúceprevencia rôznych prechladnutí.
Dôvod 3. Zmena tvaru lebky
Ďalší dôvod, prečo je škodlivé dýchať ústami, je tiež veľmi dôležitý. Týka sa to teda hlavne detí. Ak bábätko neustále vdychuje vzduch nosom, môže sa u neho postupne vytvoriť takzvaný adenoidný typ tváre. V tomto prípade sa dieťatku zúžia dutiny, rozšíri sa chrbát nosa, splošťuje sa infraorbitálna oblasť a môže sa objaviť aj dvojitá brada. Dokáže znetvoriť aj to najkrajšie bábätko. Tieto zmeny sa prakticky nevrátia.
Dôvod 4. Príhovor
Rád by som povedal ešte pár slov o deťoch. Prečo je pre nich také škodlivé dýchať ústami? A to všetko preto, že v ranom veku sa formuje dentoalveolárny systém a reč dieťaťa. Ak dieťa dýcha ústami, naruší sa rovnováha tvárových a čeľustných partií, dochádza k ich nerovnováhe. V tomto prípade môže jazyk dieťaťa mierne vyčnievať dopredu a ležať medzi chrupom. A toto je veľmi škaredé. To môže tiež spôsobiť zúženie radov čeľustí, čo povedie k veľkým problémom a ťažkostiam pri prerezávaní trvalých zubov.
Dôvod 5. Rozvoj dýchacieho systému
Je dýchanie ústami pre deti zlé? Samozrejme! To môže viesť k viacerým problémom. Chcel by som teda povedať, že ak malé dieťa nemôže dýchať nosom, jeho nosové priechody sa môžu veľmi zúžiť. Nedostatočne vyvinuté zostávajú aj maxilárne dutiny. Ďalej to môže viesť k zúženiu hornej čeľuste dieťaťa. oV tomto prípade sú predné zuby preplnené na jednom mieste a lezú na seba. Opäť je to prinajmenšom škaredé. Okrem toho je v budúcnosti plná častých prechladnutí.
Dôvod 6. Pery
Ďalší dôvod, prečo je dýchanie cez ústa škodlivé, sa týka predovšetkým žien. Takže pri dýchaní ústami pery človeka určite vyschnú. Mnohí sa ich preto snažia olizovať čo najčastejšie. A to zase vedie k popraskaniu pier, okraj pier môže tiež výrazne vyniknúť (sfarbí sa do jasne červenej). Nie je to krásne. Okrem toho tiež nie je ľahké vyrovnať sa s problémom suchých pier. A pre nežné pohlavie to má aj negatívny estetický efekt.
Dôvod 7. Rôzne choroby
Lekári hovoria, že dýchanie ústami je škodlivé. A je to správne! Koniec koncov, tento stav môže viesť k vzniku mnohých chorôb (najmä v chladnom období). Minimálne prechladnutia. Navyše pri dýchaní ústami je vzduch, ktorý vstupuje do tela, nečistený. V tomto stave sa tiež výrazne zhoršuje zásobovanie buniek tela kyslíkom. Trpí tým mozog, ktorý je najdôležitejším koordinačným centrom ľudského tela.
Dôvod 8. Spánok
Ďalší dôvod, prečo musíte dýchať nosom - iba v tomto prípade môže človek normálne odpočívať. Len pri dýchaní nosom sú bunky tela plne zásobené kyslíkom, čo dáva telu možnosť normálne a efektívnerelaxovať. V opačnom prípade bude spánok človeka prerušovaný, nepokojný.
Čo robiť?
Po zvážení hlavných dôvodov, prečo nemôžete dýchať ústami, chcem tiež povedať, že s týmto problémom sa musíte začať zaoberať čo najskôr. Keďže príčinou takéhoto stavu je často práve prechladnutie (najmä upchatý nos), v tomto prípade by mal pacient okamžite ísť na konzultáciu s lekárkou Laurou. Ak nie je možné navštíviť odborníka, musíte sa s nádchou čo najskôr vyrovnať sami. K tomu je dobré použiť výplach dutín. Môžete použiť aj rôzne nosové spreje. Môže to byť napríklad liek ako Vibrocil alebo Nazivin. Často je pre človeka ťažké dýchať nosom kvôli suchému vzduchu v miestnosti. V tomto prípade hlien vyschne, čo bráni normálnemu dýchaniu. Vyrovnanie sa s týmto problémom je tiež jednoduché:
- Potrebujem vyčistiť nos.
- Uistite sa, že ste zvlhčili vzduch v miestnosti, inak sa problém vráti. To je možné vykonať pomocou špeciálneho zvlhčovača. Ak nie, môžete blízko seba položiť misku s vodou.
Ako sa vysporiadať so zlozvykom?
Často sa stáva, že pri dlhotrvajúcom prechladnutí si pacient už vytvorí návyk dýchať ústami. Takže stojí za to povedať, že s tým treba bojovať. V prvom rade treba myslieť na to, že zvonku vyzerá veľmi škaredo. A ak deti zvládnu aspoň nejakéústupky, potom dospelí s otvorenými ústami vyzerajú, mierne povedané, nie veľmi príťažlivo. Ak si s problémom neviete poradiť sami, môžete na to použiť špeciálne navrhnuté pomôcky (najčastejšie sa používajú pri pokročilých prípadoch orálneho dýchania u detí). Tieto trenažéry sú navrhnuté tak, aby jednoducho preškolili alebo naučili človeka dýchať nosom. Princíp činnosti: do úst sa vloží niečo ako falošná čeľusť. Toto zariadenie vás núti vdychovať vzduch cez nosové dierky, z čoho si následne vytvoríte nový návyk – dýchať nosom.
