Neúspešné pristátie na jednej z nôh, náhla zmena smeru pohybu, noha v priehlbine na nerovnom povrchu – to všetko môže viesť k takým výsledkom, ako sú natrhnuté väzy v členku. Zatiaľ čo basketbalisti v súčasnosti používajú elastický obväz a tiež členkovú ortézu, ktorá je určená na udržanie chodidla na mieste, tieto zranenia nie sú nezvyčajné.
Príznaky zranenia
Poranenia väzov sa môžu pohybovať od ľahkých až po ťažké. V prvom prípade proces hojenia trvá asi týždeň. Ak dôjde k pretrhnutiu väziva, ochorenie sa stáva vážnym. A na obnovenie svojho zdravia budete potrebovať viac ako jeden mesiac.
Hlavné príznaky poranenia sú: opuch nohy v mieste poranenia, koža sa zmení na modrú, chodidlo môže byť posunuté ktorýmkoľvek smerom, osoba pociťuje silnú bolesť, pohyb prstov je obtiažny.
Ak je pre obeť ťažké oprieť sa o zranenú nohu, znamená to vážne zranenie členkového kĺbu.
Liečba natrhnutých väzov
Po prijatízranenia, mali by ste sa okamžite poradiť s kvalifikovaným odborníkom. V prípade silnej bolesti okamžite uvoľnite nohu z topánok, zakryte ju ľadovými obkladmi, držte ju na vyvýšenej plošine. Ak je zranenie vážne (natrhnuté väzivo), použite pásku alebo tesný obväz. Udržujte ich dve až tri hodiny, nie viac, inak nádor začne stláčať zdravé väzy, čo povedie k narušeniu krvného obehu. Uistite sa, že vaše prsty nie sú studené, nespôsobujte opuchy a necitlivosť. Po odstránení obväzu aplikujte ľadový obklad každú hodinu.
Keď vám diagnostikovali natrhnutie väzu, v ten istý deň si musíte podať protizápalovú injekciu, na ďalší deň injekcie nahraďte podobnými tabletovými prípravkami. Ale nevykonávajte samoliečbu. Všetky stretnutia musí vykonať lekár, berúc do úvahy individuálne charakteristiky tela. Vo väčšine prípadov sa spolu s protizápalovou terapiou odporúčajú výtokové masáže, použitie mastí Indovazin, Lyoton a Troxevasin. Treba ich premiešať a votrieť na opuchnuté miesto, z ktorého postupne začne farebná schéma hematómu naberať prirodzený odtieň.
Nezabudnite na röntgen. Pomôže vám určiť závažnosť zranenia. Ak nepozorujete zmodranie a opuch, v každom prípade skontrolujte stav väzivového aparátu na mikrotraumy, ktoré sa neskôr môžu rozvinúť do ochorenia ako je artróza.
Aktivity obnovy
Prenesením prerušenia väzov a tiež prijatím menovanéholiečba, váš členok potrebuje rehabilitačnú terapiu.
Cyklus cvičení je možný aj doma:
1. Pohyb v priestore stláčaním a uvoľňovaním článkov prstov na nohách.
2. Postavte sa na prsty a potom sa spustite na päty. Toto cvičenie sa odporúča robiť pomalým tempom.
3. Po zavesení závažia potiahnite nohu k sebe.
Postupne prejdite na pomalý beh, skákanie, hracie cvičenia.
