Štatistiky hovoria, že viac ako 45 % svetovej populácie podlieha záchvatom paniky. Vo väčšine prípadov jeden útok spôsobí celý reťazec podobných záchvatov paniky, čo následne značne sťažuje život.
Panika nie je úplná choroba, ale psychická porucha. Vyznačuje sa náhlymi a bezpríčinnými záchvatmi strachu. Pojem "panika" je definícia v psychológii, ktorá zahŕňa stav, ktorý sa vyskytuje bez zjavného dôvodu. Útoky sa môžu vyskytnúť na preplnených miestach, a naopak, v obmedzenom priestore. Trvanie záchvatu paniky nie je dlhšie ako hodinu, zatiaľ čo frekvencia je približne tri za týždeň.
Príčiny záchvatu paniky
Takmer každý si pamätá zvláštny stav spôsobený stresom predchádzajúcim záchvatu paniky: srdce divoko bije, telom prebehne horúca vlna, objaví sa zvierací strach. V prípade, že sa stresový faktor neodstráni, ale len zintenzívni, napríklad hádky v rodine pokračujú alebo problém v práci naberá na obrátkach, opakovanie napr.stav je možný. Ak dôjde k panike, dôvody môžu byť rôzne, ale najčastejšie sú:
- Stresové situácie, počas ktorých sa všetky zážitky preniesli do podvedomia.
- Neustále konflikty v práci, v rodine.
- Psychologická trauma.
- Nervová alebo fyzická únava, emocionálne alebo duševné vypätie.
- Neustále očakávanie stresujúcej situácie.
- Hormonálne poruchy.
- Alkohol, zneužívanie drog.
- Psychické poruchy ako depresia alebo fóbie.
- Porušenie vegetatívnych centier.
Fyziologické príčiny paniky
Pokiaľ ide o fyziologický základ záchvatu paniky, panika (ide o náhly záchvat strachu) nastáva v dôsledku uvoľnenia obrovskej dávky adrenalínu do krvi. Telo reaguje na takú túžbu utiecť, skrývať sa alebo bojovať, odolávať situácii. Spravidla sa takto prejavuje panika. Príčiny paniky môžu byť spojené s nasledujúcimi chorobami:
- feochromocytóm (hormonálne aktívny nádor, ktorý je lokalizovaný v endokrinnom systéme a uvoľňuje veľké množstvo adrenalínu);
- fóbia (patologický stav charakterizovaný panickým strachom z určitého javu alebo objektu);
- diabetes, hypertyreóza a iné ochorenia endokrinného systému;
- somatoformné dysfunkcie (pacient sa sťažuje na poruchu činnosti určitého orgánu, ale v skutočnosti taký problém neexistuje);
- ochorenie srdca;
- porušenie tkanivového dýchania;
- vegetovaskulárna dystónia;
- neurocirkulačná dystónia.
Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť záchvaty paniky.
Rizikové skupiny
Niektoré skupiny ľudí sú obzvlášť náchylné na záchvaty paniky. V prvom rade sa to týka veku. Najčastejšie touto poruchou trpia ľudia vo veku 20 až 45 rokov a ženy sú takmer trikrát častejšie ako muži. Práve v tomto období sa robí väčšina najdôležitejších rozhodnutí, napríklad výber človeka pre život alebo prácu pre dušu či peniaze.
U žien sa takéto stavy vyskytujú častejšie v dôsledku ich fyziologických charakteristík, keďže v určitých obdobiach života dochádza k zmenám hormonálnych hladín. Navyše sú podozrievavejší a majú tendenciu brať si všetko k srdcu. Nie nadarmo sa ženy častejšie obracajú na pomoc psychológa. Čo sa týka mužov, mnohí z nich riešia svoje problémy pitím alkoholu.
Klasifikácia záchvatov paniky
V medicíne existujú tri typy paniky v závislosti od príčiny záchvatu:
- Spontánne – bez dôvodu, objaví sa náhle.
- Situačný - útok je vyvolaný zvláštnymi stavmi, ktoré boli pre človeka pôvodne psychotraumatické, dôvodom môže byť očakávanie vytvorenia takýchto podmienok.
- Podmienené – výsledkom je záchvat panikyvystavenie špecifickému stimulu, ktorý je chemickej alebo biologickej povahy. V prvom rade ide o príjem alkoholu. Toto spojenie sa však nie vždy podarí vysledovať.
Klinický obrázok
Atak paniky má svoj vzor. Pri plnení každodenných povinností na človeka bezdôvodne útočí silný strach, pri závratoch, silnom búšení srdca je pocit, že sa mu spod nôh šmýka pôda. Človek je veľmi vystrašený, je tu strach zo smrti, môže stratiť vedomie. V niektorých prípadoch postihnutý zavolá sanitku, pretože sa mu zdá, že srdce čoskoro zlyhá. Zároveň lekári nemôžu diagnostikovať žiadne poruchy. Osoba môže navštíviť veľa špecialistov, ale je nepravdepodobné, že by sa našla odpoveď. V dôsledku toho sa môžu vyvinúť fóbie, ktoré budú znova a znova vyvolávať záchvaty paniky.
Príznaky paniky
Hlavné príznaky paniky, bez ohľadu na jej príčinu, sú:
- rýchly tep a pulz;
- nadmerné potenie;
- chvenie, chvenie;
- dýchavičnosť;
- pocit dusenia;
- bolesť na hrudníku, nepohodlie;
- nausea;
- závrat, ktorý môže viesť k strate vedomia;
- derealizácia;
- depersonalizácia;
- strach z toho, že sa zbláznim, strata kontroly.
Existujú aj atypické príznaky,napríklad svalové kŕče, vracanie, nadmerné močenie.
Počas paniky sa v tele aktivuje uvoľňovanie adrenalínu, čo dáva zodpovedajúcu reakciu nervového systému, hoci nebezpečenstvo ako také nehrozí. Bohužiaľ, na konci záchvatu sa stav pacienta nezlepšuje, kvôli tomu dochádza k celej sérii záchvatov paniky. Preto potrebujete vedieť, ako sa panika vyvíja, aké sú jej príčiny a príznaky.
Terapia: vlastnosti integrovaného prístupu
Liečba paniky je zvyčajne zložitá. Existuje niekoľko spôsobov terapie. Medikamentózna liečba teda môže súčasne zmierniť jej príznaky a zabrániť ich výskytu. Trvanie liečby je približne 3 mesiace. Pamätajte, že všetky stretnutia vykonáva lekár. Na odstránenie symptómov sa používajú Corvalol, Glycised, Validol a na prevenciu sa používajú sedatíva Persen, Novo-Passit a iné. V niektorých prípadoch je opodstatnené použitie antidepresív, ako je paroxetín alebo sertralín.
Homeopatia je účinná len vtedy, keď pacient nemá žiadne zlé návyky. A psychoterapia (hypnóza alebo kognitívno behaviorálna terapia) je jednou z najúčinnejších metód liečby. Prístup ku každému pacientovi je individuálny, preto si lekár pred začatím liečby dôkladne preštuduje príčinu paniky.
V prvom rade si treba uvedomiť, že neexistuje choroba ani ohrozenie života, pretože panika je porucha spojená s neprimeraným pocitom strachu. Ďalej sa musíte zbaviť pocitustrach, ktorý je príčinou následných útokov. Odporúča sa pozorne preštudovať príznaky a určiť, ktorý z príznakov sa objavil ako prvý a ktorý nasledoval. To vám umožní zistiť, aké sú spôsoby, ako vyriešiť pôvodný problém.
A nezabúdajte na zdravý životný štýl, pretože práve vyčerpanie nervovej sústavy a celého organizmu ako celku spôsobuje záchvaty paniky.
