Takmer každý už vie, že najlepšou ochranou pred infekciami je silný imunitný systém. A napriek tomu, že v lekárňach je množstvo liekov na jej posilnenie, chorobami trpí stále viac ľudí. Vitamíny posilňujú najmä imunitu, no nie všetky sú ľuďmi dobre vnímané. Imunomodulátory majú často rôzne vedľajšie účinky. Preto mnohí ľudia, ktorí sa starajú o svoje zdravie, začali venovať pozornosť ľudovým prostriedkom, ktoré zvyšujú imunitu. Nie sú o nič menej účinné ako lekárenské, ale sú cenovo dostupnejšie a majú menej kontraindikácií.
Imunita je vyvážená práca mnohých orgánov. Aby ste to posilnili, musíte zlepšiť ich prácu. Dôležitú úlohu v tom zohráva stav gastrointestinálneho traktu. Niektoré orgány, ktoré sa donedávna považovali za zbytočné,
napríklad mandle alebo slepé črevo sú veľmi dôležité pre posilnenie imunity. Preto, aby ste neochoreli, nestačí užívať nejaké vitamíny. Musíte správne jesť, cvičiť a mať dostatok spánku. Ak chcete pomôcť orgánom správne fungovať, môžete použiť ľudové prostriedky, ktoré zvyšujú imunitu.
Najznámejším receptom, ktorý mnohí ľudia používajú na ochranu pred prechladnutím, je šípkový odvar s medom. Na jeho prípravu je potrebné dať večer dve polievkové lyžice šípok do termosky a zaliať cez noc vriacou vodou. Ráno preceďte, zmiešajte s medom a vypite najlepšie nalačno. Tí, ktorí používajú ľudové prostriedky na posilnenie imunity, poznajú ďalší vitamínový recept, ktorý chráni pred prechladnutím. Musíte zmiešať 150 gramov šťavy z brusníc, reďkovky a mrkvy a pridať dve polievkové lyžice medu. Pite ráno pred jedlom.
Zníženú imunitu však najčastejšie sprevádzajú rôzne ochorenia tráviaceho traktu a takéto lieky sa neodporúčajú. Aké ľudové prostriedky, ktoré zvyšujú imunitu, by sa mali v tomto prípade prijať? Najlepším receptom je ľanová múka. Musíte upražiť trochu ľanových semienok a pomlieť v mlynčeku na kávu. Vezmite si dvakrát denne v jedálni
lyžica.
Veľmi užitočné sú aj odvary z rôznych bylín. Takýto čaj ochráni pred prechladnutím a zlepší prácu žalúdka: dve polievkové lyžice medovky, mäty, gaštanu a vŕbových kvetov zalejte v termoske litrom vriacej vody a nechajte deň odstáť, precedený vývar vypite pre dvoch dni ako čaj. A ak okrem zápalu žalúdka respdysbakterióza, znížená imunita je sprevádzaná neurózami a nespavosťou, vyskúšajte tento recept: uvarte si rovnakým dielom bylinku medvedík, materinu dúšku, oregano, lipové kvety, koreň valeriány, chmeľové šišky a koriandrové semienko. Pite odvar namiesto čaju.
Ľudové prostriedky na zvýšenie imunity sú cenovo dostupné a nezaberajú veľa času na ich prípravu. O to je vhodné dbať aj v lete a na jeseň a pripraviť si džem z černíc a malín, nastrúhaných ríbezlí či brusníc s cukrom. Zmraziť petržlen, kôpor a papriku, fermentovať
kapusta. V zime to všetko dokonale dvíha imunitný systém a chráni pred prechladnutím. Vitamíny z prírodných produktov sa vstrebávajú oveľa lepšie ako tie umelé.
Existujú ľudové lieky na zvýšenie imunity, ktoré nie je potrebné užívať perorálne? Samozrejme, v prvom rade je to kúpeľ alebo kúpele s prídavkom liečivých bylín a éterických olejov. Môžete napríklad variť vetvy a listy malín, ríbezlí, rakytníka, brusníc a šípok. Môžete pridať aj ovocie. Takýto voňavý kúpeľ si treba v období prechladnutia dopriať čo najčastejšie.
Pre všetkých ľudí je veľmi dôležité vedieť, ako podporiť imunitu ľudovými prostriedkami. Koniec koncov, moderný človek je veľmi náchylný na infekcie a lieky a vitamíny z lekárne majú veľa vedľajších účinkov.
