Plochý chrbát – stav, pri ktorom sú fyziologické krivky chrbtice výrazne znížené. Pacienti s týmto príznakom nemôžu dlho udržať jednu polohu, pretože to vyvoláva silné bolesti chrbtice. Takíto ľudia sa rýchlo unavia, nemôžu normálne pracovať, sťažujú sa na nepríjemné pocity bolesti. V dôsledku zníženia amortizácie chrbtice môže človek zažiť mikrotraumu miechy a mozgu, čo vedie k bolestiam a iným nepríjemným symptómom.
Popis stavu
Hlavnými príznakmi plochého chrbta sú silné bolesti v slabinách, bedrách a hornej časti chrbta. Na udržanie polohy tela musia pacienti ohýbať a uvoľňovať nohy v bedrách a kolenách. Takéto príznaky sa považujú za veľmi nebezpečné, pretože v dôsledku toho môžu viesť k invalidite, výrazne obmedziť pohyb človeka a viesť k potrebe pravidelného užívania omamných látok a liekov proti bolesti. Existuje veľa fotiek plochého chrbta.
Pri tomto syndróme lekári identifikujú nasledujúce príznaky:
- dlhý krk;
- rovnýhlava;
- spustené a mierne predsunuté ramená;
- ploché brucho, hrudník a zadok;
- lopatky zaostávajúce za chrbtom, ktoré sú výrazne výrazné na pozadí tela.
Takéto ochorenie môže pri včasnej liečbe a diagnóze viesť k rozvoju skoliotickej choroby.
Prečo sa zobrazuje?
Fyziologicky správna chrbtica má určité zakrivenia, ktoré sú dôležité pre udržanie držania tela v jednej polohe a zabezpečenie vzpriamenej chôdze človeka. S miernymi alebo vyhladenými zakriveniami sa u človeka začne aktívne rozvíjať taký stav, ako je plochý chrbát.
Príčinou takejto lézie môže byť aj porušenie štruktúry medzistavcových platničiek počas ich rýchleho opotrebovania. Poruchy v anatómii chrbta sa môžu vyvinúť s kompresnými trhlinami na stavcoch, ankylozujúcou spondylitídou a osteoporózou. Je dôležité si uvedomiť, že plochý chrbát a zlé držanie tela spolu priamo súvisia.
Často je tento stav diagnostikovaný u detí s určitým druhom fyzického poškodenia alebo nedostatku aktivity, napríklad u detí, ktoré boli kvôli určitej chorobe dlho v posteli. Takáto choroba sa často vyskytuje na pozadí plochých nôh a iných porúch v štruktúre orgánov.
Okrem detí, ktoré zaostávajú vo fyzickom vývoji, môže dôjsť k poškodeniu aj pri príliš rýchlom raste tela, ako aj vtedy, keď vývoj svalov zaostáva za kosťami kostry.
Diagnostika lézií
Pri diagnostike bytuspäť u dieťaťa lekár zbiera anamnézu o pacientovom stave (syndróm bolesti, diskomfort, nedávna operácia), osobitnú pozornosť venuje aj príznakom, ktoré sa u pacienta prejavujú, keď je dlhší čas v jednej polohe.
Za hlavnú diagnostickú štúdiu, ktorá napomáha k presnej diagnóze, sa považuje röntgenové vyšetrenie s laterálnym obrazom. Poskytuje presné informácie o stave platničiek, stavcov a priechodnosti miechy. Okrem toho lekár predpíše CT a MRI.
Funkcie liečby
Liečbu plochého chrbta predpíše ošetrujúci špecialista po vykonaní všetkých diagnostických opatrení a stanovení presnej diagnózy. Pred začatím liečby je dôležité presne určiť príčinu deformity, ktorá si vyžaduje korekciu osi chrbtice.
Pri štandardnej liečbe lekár predpíše pacientovi kurz fyzioterapeutických cvičení, ktoré pomáhajú korigovať os chrbtice a rýchlo obnoviť jej stav.
Všeobecné liečebné opatrenia
Všetkým pacientom bez ohľadu na diagnózu sa odporúča dodržiavať nasledujúci všeobecný terapeutický plán na liečbu plochého chrbta:
- Noste iba korekčné topánky, ktoré vám pomôžu obnoviť držanie tela a vytvoriť správny ohyb. Na základe ortopedických vyšetrení sa v detstve môže chrbát formovať v dôsledku rozdielnej dĺžky nôh alebo nevhodných veľkostí topánok.
- Odpočívaj na tvrdom alebo polotvrdompostele. Matrac do detskej postieľky treba vyberať podľa pocitov. Ak má dieťa po prebudení nepríjemný bolestivý syndróm, potom je dôležité vybrať mu mäkšie lôžko a tiež vankúš na šírku ramien.
- Pre dobré posilnenie svalovej kostry chrbta je dôležité pravidelne sa hýbať, cvičiť, športovať.
- Počas dlhého pobytu pri stole je dôležité pozorne sledovať svoje držanie tela s plochým chrbtom, nestáť príliš dlho na jednej nohe a tiež nenosiť aktovku na jednom ramene.
Lieky
Užívanie liekov pomáha odstraňovať nepríjemné prejavy ochorenia a iných porúch, ktoré bránia človeku normálne sa pohybovať a športovať. Na odstránenie ochorení a zlepšenie celkového stavu špecialista predpisuje lieky zamerané na zlepšenie krvného obehu, protizápalové lieky a svalové relaxancie. Na odstránenie syndrómu bolesti sa najčastejšie používa anestetikum Novocain
Terapeutické cvičenie
Cvičenia na gymnastiku s plochým chrbtom vyberáme pre každého pacienta individuálne. Hlavným cieľom takejto telesnej výchovy je prinavrátenie predchádzajúcej pohyblivosti chrbtice pri naklonení rôznymi smermi, posilnenie svalstva ramien a hrudníka.
Liečebná telesná výchova a cvičenia pre syndróm plochého chrbta sa používajú na odstránenie deformácií, zvýšenie pohyblivosti a obnovenie stavu chrbtice, zlepšenie odolnosti organizmuzaťaženie, normalizácia nervového systému pacienta. Pri vykonávaní cvičení lekár nedovolí intenzívne vyklenutie, pretože môžu len zvýšiť syndróm bolesti a zhoršiť celkový stav.
Profesionálni lekári spolu so súborom cvičení na plochý chrbát pridávajú procedúry na naklonenej doske Evminov, gymnastickom zásobníku a ďalších zariadeniach, ktoré navyše pomáhajú posilňovať svaly tela. Aj pri liečbe je zvykom využívať masáže, dychové cvičenia a mechanoterapiu.
Pri narovnávaní hrudnej kyfózy dochádza k vážnemu poškodeniu hrudníka, čo môže viesť k rozvoju problémov s dýchacím a kardiovaskulárnym systémom v tele.
Na zastavenie procesu kontrakcie pľúc odborníci často pridávajú do komplexu terapeutických cvičení hodiny podľa Strelnikovej a Kataríny Schrothovej. Ak chcete posilniť telo dieťaťa, mali by ste sa navyše začať venovať aktívnym hrám, plávaniu a turistike.
Masáž
Pri liečbe plochého chrbta možno dosiahnuť dobrý efekt pomocou masáží. Tento postup zlepšuje metabolický proces, obnovuje normálny krvný obeh a potláča bolesť pri pohybe. Zároveň profesionálny masér koriguje chrbticu, posilňuje svaly, zlepšuje činnosť dýchacieho systému a ďalších dôležitých oddelení.
V tomto stave si pacient môže vybrať jednu z nasledujúcich masážnych metód:
- Miestne. Tento typ masážepostihuje kĺby a svaly, ktoré sú najviac zaťažené cvičením. Trvanie procedúry sa pohybuje od 15 do 20 minút, vykonáva sa denne.
- Všeobecná masáž sa robí každý týždeň 30-40 minút na jedno sedenie.
- Pred masážou. Takýto postup je potrebný na prípravu svalov a kĺbov na komplexné fyzioterapeutické cvičenia. Procedúra trvá 10 minút.
Súbor cvičení podľa Paula Bragga
Súbor cvikov pomáha dosiahnuť zakrivenie jednotlivých partií plochého chrbta. Len za 6 mesiacov bude pacient schopný zastaviť vývoj patologického procesu a dokonca sa ho úplne zbaviť. K tomu pacientovi stačí vykonať 5 cvičení. Táto metóda liečby je založená na pozorovaní psov a mačiek, ktoré pri naťahovaní neustále prehýbajú chrbát.
Táto liečebná metóda je cvičenie prispôsobené fyziologickým schopnostiam človeka, bez použitia náhlych pohybov.
Fyzioterapeutické cvičenia by ste mali začať vykonávať najskôr hojdavými pohybmi, ktoré časom zvýšia celkovú amplitúdu.
Technika vykonávania
Správnosť a trvanie cvičenia bude priamo závisieť od motivácie:
- Odstráňte bolesti hlavy a krížov, zmiernite stav hornej časti chrbta, môžete použiť nasledujúce cvičenie: ľahnite si na zem tvárou nadol, dlane by ste mali umiestniť pod hrudník, nohy od seba na šírku ramien od seba. Postupom času by ste mali zdvihnúť truphore, prehnite chrbát a oprite sa o dlane. V tomto prípade by mala byť panva nad hlavou, končatiny sú narovnané. Počet opakovaní v prvých časoch dosahuje 2-4 krát, potom sa toto číslo zvýši na 12.
- Posilnite svaly dolnej časti chrbta a kostry, obnovte činnosť obličiek, pečene a žlčníka nasledujúcim spôsobom: poloha zostáva rovnaká ako v predchádzajúcom cvičení, ale v tomto prípade pri zdvíhaní panvy, mal by byť otočený najprv doprava, potom doľava.
- Svaly môžete uvoľniť a odbremeniť od ťažkej záťaže nasledujúcim cvičením: sadnite si na zem, dajte si ruky za chrbát, oprite sa o ne, potom by ste mali zdvihnúť panvu, opierajúc sa o narovnané nohy a ruky. Zdvihnite trup do vodorovnej polohy a potom ho spustite späť.
- Stav chrbtice a miechových nervov môžete zlepšiť nasledujúcim cvičením: ľahnite si na chrbát, obtočte si ruky okolo tela a bradou sa dotýkajte kolien. V tejto polohe by ste mali zafixovať na 5 sekúnd, vykonať 2-4 opakovania.
- Ďalším účinným cvičením je plazenie po miestnosti po štyroch. Pri vykonávaní cviku by mala byť hlava znížená, chrbát vyklenutý a panva zdvihnutá.
Dodatočné cvičenia
Špecialisti identifikujú ďalšie cvičenia na plochý chrbát, ktoré sa vykonávajú so zdvihnutím nôh z polohy na bruchu:
- Nožnice. Rovné nohy sa zdvihnú, rozdelia sa do strán, potom sa spoja, pravá a ľavá noha sa striedajú. Čím nižšie sú nohy vo vzťahu k podlahe, tým ťažšie bude trénovať, ale účinok sa dá dosiahnuť.oveľa viac.
- Bicykel. Končatiny sa zase dvíhajú, ohýbajú a uvoľňujú, čím simulujú jazdu na bicykli. Nohy je potrebné vykrútiť najprv dopredu, potom dozadu.
- Uhol. Zdvihnite obe nohy naraz, kým medzi trupom a nohami nedosiahnete pravý uhol. Držte túto pozíciu 30 sekúnd a potom opakujte.
Lekár môže tiež predpísať cvičenia zamerané na rozvoj hrudníka a zvýšenie driekovej lordózy. Napríklad otáčanie obruče pomáha rozvíjať koordináciu, zlepšiť celkovú rovnováhu a uviesť do činnosti všetky svaly.
S plochým chrbtom by ste mali dodržiavať gymnastické cvičenia v súlade so všetkými odporúčaniami odborníka. Je dôležité mať na pamäti, že pri takomto zranení chrbta sú svaly neustále v uvoľnenom stave, takže cvičenia pomáhajú udržiavať normálne držanie tela a zbaviť sa syndrómu. Najdôležitejšia vec v tomto prípade je pravidelnosť vykonávania.
Ďalšie zdroje pomoci
Ak nezačnete s nápravou chrbta včas, syndróm môže viesť ku komplikáciám, ktoré sú nebezpečné pre zdravie dieťaťa. Rozlišujú sa tieto liečebné metódy:
- nosenie ortopedického korzetu, ktorý nie vždy prináša dobrý výsledok a niekedy ešte viac oslabuje stav chrbtových svalov;
- operácia – predpisuje sa len vtedy, keď zakrivenie chrbtovej osi ohrozuje život dieťaťa;
- manuálna terapia - masáže, terapeutické cvičenia a kineziterapia.
Pred opravouplochý chrbát, je dôležité sa na zákrok dôkladne pripraviť a navštíviť lekára.
