Nedobrovoľné svalové kontrakcie sa často vyskytujú aj u zdravých ľudí. V tomto článku by som chcel hovoriť o tom, čo sú kŕče: príčiny a liečba tohto problému.
Terminológia
Na úplnom začiatku musíte pochopiť pojmy, ktoré budú aktívne použité v tomto článku. Takže kŕče sú nedobrovoľné svalové kontrakcie. Často sprevádzané bolesťou alebo nepohodlím. A ak sa na prvý pohľad tento problém nezdá hrozný, treba bojovať s kŕčmi. Koniec koncov, často sú príznakom určitej choroby. Okrem toho negatívne ovplyvňujú aj kvalitu ľudského života. Za zmienku tiež stojí, že existuje niekoľko typov záchvatov:
- Epizodické alebo náhodné (čiastočné). Vyskytuje sa nepravidelne, neohrozuje zdravie. Zároveň nie je vypnuté ľudské vedomie.
- Tonicko-klonické kŕče. Sprevádzané stratou vedomia. V tomto prípade môže človek počas záchvatu peniť z úst. Poddruh: myoklonické záchvaty, ktoré sa vyskytujú najčastejšie u detí a dospievajúcich. V tomto prípade procesje zapojené celé telo. Tento typ záchvatu je hlavne príznakom choroby, ako je epilepsia.
Príčiny spontánnych záchvatov
Spontánne kŕče: príčiny a liečba. Najprv chcem hovoriť o tom, prečo sa môžu vyskytnúť:
- Hypotermia. Najčastejším dôvodom. Najčastejšie sa takéto kŕče vyskytujú v čase plávania v studenej vode.
- Nepohodlná poloha. Ak je človek dlhší čas v nepohodlnej polohe, jeho svaly môžu „znecitlivieť“(upína sa nervový kanál svalu). V tomto prípade sa s problémom môžete vyrovnať pomocou najjednoduchšej masáže alebo miesenia.
- Spontánne záchvaty sú celkom bežné u ľudí, ktorí silno fajčia alebo často pijú kávu. Pre nich nie sú svalové zášklby ničím neobvyklým. S problémom sa môžete ľahko vyrovnať – jednoducho prestaňte užívať nikotín a kofeín.
Iné dôvody
Ďalší dôvod na záchvaty? Príčiny a liečba týchto symptómov – o tom sa bude diskutovať neskôr.
- Nedostatok vitamínov: rozpustné v tukoch (D, E), rozpustné vo vode (B2 a B6).
- Nedostatok mikroživín. Ak je v ľudskom tele nedostatok draslíka, vápnika, sodíka a horčíka, môže to spôsobiť časté záchvaty. To platí najmä pre tehotné ženy.
- Ďalšia príčina záchvatov: diétne nedostatky v aminokyseline taurín.
- Dehydratácia môže tiež spôsobiť záchvaty.
- Pokiaľ ide o malédeti (novorodenci), ich záchvaty sa vyskytujú hlavne pri vysokej telesnej teplote.
- Svalové zášklby môžu byť spôsobené nedostatočným zásobovaním krvou.
- Prílišné cvičenie môže tiež spôsobiť kŕče.
- No a často sú svalové kontrakcie sprievodným príznakom určitého ochorenia. Napríklad epilepsia, infekčné alebo nervové choroby.
Telesné kŕče
Zvážte ďalej tému - kŕče: príčiny a liečba. Chcem sa teda trochu zastaviť pri kontrakciách svalov celého tela. Lekári tvrdia, že v tomto prípade sú príčinou záchvatov určité choroby:
- Poškodenie mozgu: nádory, cysty.
- Infekčné choroby.
- Epileptické záchvaty.
- Problémy s prácou gastrointestinálneho traktu (najčastejšie otravy).
V tomto prípade sa kŕče vyskytujú v dôsledku príliš veľkého napätia v nervových bunkách mozgu. Nástup útoku môžete diagnostikovať pomocou určitých indikátorov (zmena pocitov) alebo v dôsledku elektroencefalografie. Po záchvate pacient v podstate vždy zaspí a väčšinou si z toho, čo sa stalo, nič nepamätá. Na liečbu musí pacient vyhľadať pomoc neurológa.
Liečba a úľava pri kŕčoch celého tela
Ako si môže pacient v tomto prípade pomôcť sám? Bohužiaľ nie. Počas takýchto útokov je potrebné, aby bol človek obklopený ľuďmi, ktorí môžu poskytnúť určitéPomoc. Ak začne epileptický záchvat, pacient musí byť správne položený: na boku alebo tvárou nadol. Zároveň treba urobiť všetko pre to, aby pacient dostal vzduch bez problémov (keďže záchvaty často sprevádza krátkodobé zastavenie dýchania). Tiež sa verí, že vo chvíľach telesných kŕčov sa človek neovláda a dokáže „prehltnúť“jazyk. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vložiť do zubov pacienta palicu alebo niečo tvrdé, čo nedovolí zavrieť ústa. Aké lieky možno predpísať na tieto typy záchvatov?
- Liek "Fenobarbital", ktorý sa uvoľňuje výlučne na lekársky predpis. Je to antikonvulzívny liek, ktorý tiež upokojuje nervový systém a má hypnotický účinok.
- V takýchto prípadoch lekári často predpisujú liek "karbamazepín". Výborná pomôcka v boji proti epileptickým záchvatom. Nie je však dostupný ani bez lekárskeho predpisu.
Kŕče v rukách
Prišiel rad zvážiť taký problém, akým sú kŕče v rukách. Príčiny, liečba tohto problému - o tom sa teraz bude diskutovať. V prvom rade treba povedať, že kŕče v rukách sa najčastejšie vyskytujú u starších ľudí. Prečo?
- Nedostatok dôležitých stopových prvkov v tele: draslíka, vápnika a horčíka. Práve tieto látky zabezpečujú prísun nervových vzruchov do svalových vlákien.
- Nedostatok tekutín v tele.
- Častý stres.
- Zhoršený krvný obeh v rukách.
- Dlhodobé užívanie určitých liekov,najmä diuretiká.
Liečba kŕčov rúk
Takže, kŕče v rukách: príčiny, liečba tohto problému. Stojí za to povedať, že v tomto prípade človek nestráca vedomie, a preto si môže pomôcť. Užitočné bude hladenie a ľahká masáž rúk, trenie. Ak je to možné, je lepšie, aby to urobila iná osoba (príbuzný, lekár). Ak sú útoky lokalizované v jednej oblasti ramena, je možné im zabrániť pravidelným masírovaním tejto oblasti tela (zlepší sa tým krvný obeh v ramene). A, samozrejme, v tomto prípade bude užitočné užívať vitamín-minerálny komplex.
Kŕče v nohách
Teraz by som sa chcel podrobnejšie zaoberať kŕčmi v nohách: príčinami a liečbou tohto problému. V prvom rade by som chcel povedať, že na nohách je to lýtkový sval, ktorý sa najčastejšie zmenšuje. Dôvody môžu byť nasledovné:
- Kŕčové žily, t.j. poruchy krvného obehu v nohách.
- Ploché nohy môžu tiež spôsobiť záchvaty.
- Fyzické preťaženie môže spôsobiť kŕče v nohách.
- Ako je uvedené vyššie, nedostatok minerálov, ako je vápnik, horčík a draslík, môže spôsobiť kŕče v nohách.
- Dôvodom môže byť aj narušenie endokrinného systému.
Liečba
Pozrime sa ďalej na kŕče v nohách: príčiny a liečba. Aby ste sa zbavili tohto problému, musíte najprv poznať zdroj jeho výskytu. Ak je to príznak určitéhochoroby, je potrebné ju liečiť. Ak sa z času na čas vyskytnú kŕče, v tomto prípade je potrebné masírovať a trieť nohy v mieste zášklby (ak ide o kŕčové žily, je to prísne zakázané, v takom prípade si môžete nohy ľahko obviazať predtým, ako pôjdeš spať). Užitočný bude aj vitamín-minerálny komplex a zníženie fyzickej námahy na nohe.
Nočné zášklby nôh
Pomerne často má človek nočné kŕče v nohách. Príčiny, liečba tohto problému - o tom sa teraz bude diskutovať. Hneď na začiatok treba povedať, že jednou z hlavných príčin tohto problému je práve nedostatok horčíka a vápnika v tele. Nočné kŕče sa môžu objaviť aj v dôsledku denného preťaženia nôh. Podobné javy často znepokojujú fajčiarov a vášnivých milovníkov kávy.
Zbavte sa problému
Zvažujeme ďalšie nočné kŕče nôh: príčiny, liečba. Ako sa môžete zbaviť tohto problému? Takže tu nie je potrebné používať žiadne lieky. Musíte len zistiť príčinu problému a vyrovnať sa s ním. To znamená, že ak človek fajčí, je potrebné vzdať sa nikotínu. Ak je príčinou prehnaná fyzická aktivita, je potrebné dbať na to, aby boli nohy menej zaťažované preťažením.
Svojpomoc pri nočných kŕčoch
Čo je ešte dôležité vedieť, ak má človek v noci kŕče v nohách? Pre každého je užitočné poznať príčiny, liečbu takýchto príznakov. Musíte však vedieť aj to, ako si môžete poskytnúť prvú pomoc.pri nepríjemnej a bolestivej svalovej kontrakcii.
- Ak je noha „priložená k sebe“, na úplnom začiatku si musíte sadnúť na posteľ a spustiť nohy na podlahu. Je dobré ich položiť na chladný povrch. Pomôže to zlepšiť krvný obeh.
- Ak je bolesť počas kŕčov silná, nohu treba privrieť alebo napichnúť.
- Počas celého kŕča je potrebné nohu masírovať, trieť, hladkať. Pomôže to obnoviť normálny obeh.
- Miesto kŕčov možno pomazať aj jablčným octom, alkoholom alebo vodkou. Dobre fungujú aj hrejivé masti.
Prevencia kŕčov v nohách
Už sme si povedali, že pomerne častým javom sú svalové kŕče nôh. Príčiny, liečba problému - to je tiež diskutované vyššie v plnom rozsahu. Aby ste tomu však predišli, je najlepšie poznať a uplatňovať preventívne opatrenia. Čo bude v tomto prípade relevantné?
- Pohodlné topánky sú dôležité. Je tiež dobré, ak je vyrobený z prírodných materiálov.
- Je potrebné sa vyhnúť nadmernému namáhaniu nôh.
- Je potrebné čo najviac obmedziť spotrebu kávy a cukru. Úplne sa vzdajte nikotínu a alkoholu.
- Uistite sa, že zmeníte stravu. Potraviny by mali byť bohaté na draslík, horčík a vitamíny B.
- Výbornou profylaktickou látkou je pravidelná masáž chodidiel. Ak to chcete urobiť, môžete sa obrátiť na profesionálov alebo si pred spaním nohy jednoducho masírovať a trieť.
- Ďalší užitočný nástroj - kontrastné kúpelepre nohy.
Tradičná medicína
Čo robiť, ak má človek obavy zo svalových kŕčov? Príčiny, liečba drogami - tieto informácie sú známe. S týmto problémom však môžete požiadať o radu aj tradičnú medicínu.
- Karafiát. Záchvaty je možné kontrolovať užívaním asi 500 mg cukrových klinčekov denne.
- Kŕč môžete potrieť aj horčičným olejom.
- Citrón vám pomôže vyrovnať sa s kŕčmi v nohách. Plátok citróna by sa mal trieť na chodidlách denne počas dvoch týždňov. Po úplnom vyschnutí nôh si môžete obliecť ponožky. Tento liek funguje skvele, ak kŕče na nohách nie sú nezvyčajné (príčiny a liečba tohto problému sú rovnaké ako pri všeobecných kŕčoch nôh).
- Aj keď si dáte lyžicu medu denne pred jedlom, môžete sa zbaviť kŕčov.
