Príprava na pôrod je veľmi dôležitá pre nastávajúcu mamičku aj bábätko. Koniec koncov, nielen žena pomáha svojmu dieťaťu narodiť sa, ale tiež sa pohybuje pozdĺž pôrodných ciest, zúčastňuje sa pôrodu. Zdravie a život dieťaťa závisí od toho, ako sa bude matka pri pôrode správať. Tu je potrebná informačná a psychologická príprava.
Tento zložitý a prirodzený proces
Pôrod je rozdelený do troch období. Prvú, najdlhšiu a najťažšiu, charakterizujú kontrakcie. Jeho trvanie môže byť niekoľko hodín až dní. V druhom období nastáva vypudenie plodu. On je najdôležitejší. Tretie – popôrodné obdobie – sa vyznačuje narodením placenty.
Začiatok pôrodu predznamenávajú kontrakcie, tu je najdôležitejšie dbať na ich pravidelnosť. Kontrakcie maternice začínajú sotva vnímateľnými, ťahavými bolesťami v krížoch a podbrušku. Potom sa obdobia pravidelných kontrakcií maternice zvýšia na 1 minútu a intervaly medzi nimikontrakcie sa znížia z 10-15 minút na 2-3. Prvorodičky toto obdobie prežívajú až 16 hodín, prípadne aj viac. U viacrodičiek trvajú kontrakcie 6-8 hodín.
Veľa závisí od toho, ako sa bude žena správať počas kontrakcií. Ak chcete tento proces znecitliviť,
musíte vedieť nejaké triky. Bábätko potrebuje kyslík, preto sa na začiatku kontrakcie treba zhlboka nadýchnuť a následne vydýchnuť, tým sa zabezpečí potrebný prísun kyslíka do krvi. Aby ste pochopili, ako sa správať pri pôrode, musíte počúvať svoje telo, vedieť sa uvoľniť a odpočívať medzi kontrakciami.
Ak rodíte s partnerom, tak ho požiadajte, aby vám masíroval kríže, striedajte to s dýchaním. Správne a pravidelné dýchanie počas kontrakcií je kľúčom k úspešnému ukončeniu prvej doby pôrodnej a eliminácii rizika hypoxie u dieťaťa. Keď cítite neodolateľnú túžbu vyprázdniť svoje črevá, znamená to, že sa začala druhá fáza pôrodu. Musíte správne tlačiť, aby nedošlo k žiadnemu vnútornému a vonkajšiemu roztrhnutiu perinea. Pokusy sa musia vykonať nasledovne: keď dôjde k boju, zhlboka sa nadýchnite a zadržte dych, chyťte si nohy rukami a zdvihnite hlavu, pritiahnite ich k sebe a pritlačte bradu k hrudníku. Keď už nemáte silu tlačiť, vydýchnite vzduch. Takéto akcie sa musia počas boja vykonať trikrát. Správne vykonané manipulácie počas pokusov urýchľujú proces vylúčenia plodu a znižujú bolesť. Tretia tretina je najviackrátke a bezbolestné. Trvá to asi 30 minút.
Správna príprava
Techniky, ako sa správať pri pôrode, sa vyučujú na mnohých verejných a súkromných klinikách. Je veľmi dôležité navštevovať takéto kurzy, najmä pre ženy, ktoré sú prvýkrát tehotné a majú len malú predstavu o pôrode. Ak to nie je možné, potom pozorne počúvajte pôrodníka a dodržiavajte všetky jeho odporúčania, aby ste porodili zdravé dieťa a zároveň znížili bolesť a urýchlili proces. Pomáha pochopiť, ako sa správať pri pôrode, a rôzne tlačené príručky pre rodiace ženy, pomocou ktorých sa môžete naučiť veľa techník na úľavu od bolesti a precvičiť si dýchanie.
