Mnoho ľudí v súčasnosti trpí nízkym alebo vysokým krvným tlakom. Tento príznak závisí od viacerých faktorov, medzi ktoré by malo patriť predovšetkým užívanie liekov, nezdravý životný štýl, ale aj vek. Znížený horný tlak môže naznačovať vývoj niektorých nebezpečných chorôb, ako aj celkovú únavu ľudského tela ako celku. Okrem toho sa takýto príznak často vyskytuje pri poruche kardiovaskulárneho systému. Aké sú však príčiny nízkeho horného tlaku? Môžu byť mnohými spôsobmi. Liečba tejto patológie bude závisieť aj od hlavnej príčiny nízkeho horného tlaku.
Dôvody nie sú nebezpečné
Treba poznamenať, že tlak sa považuje za nízky, ak jeho výkon klesne o 20 % normálnej hodnoty. Kolísanie krvného tlaku okolo 10% je absolútnou normou a nepredstavuje zdravotné riziko. okrem tohotakéto odchýlky sú vo väčšine prípadov spôsobené rôznymi vonkajšími faktormi, ktoré tiež nepredstavujú hrozbu pre ľudí. Ak sa horný nízky tlak odchýlil od normy o viac ako 25 %, potom je dôvod na určité obavy.
Genetika
Hlavný dôvod spočíva v genetickej predispozícii pacienta na podobný spôsob fungovania kardiovaskulárneho systému. Takéto genetické znaky však samy o sebe prakticky nie sú príčinou nízkeho horného tlaku, ktorý negatívne ovplyvňuje zdravie.
Únava
Ďalším možným dôvodom tejto patológie je silná únava. Treba poznamenať, že takáto nadmerná práca môže mať fyzický aj psychický charakter. Vo väčšine prípadov je nízky horný tlak vyvolaný psychickým prepätím spolu s nedostatočnou fyzickou aktivitou. Ak má pacient predispozíciu k hypotenzii, pričom sa venuje duševnej činnosti, zanedbáva telesné cvičenia, ako aj prvky aktívneho životného štýlu, potom má pomerne často nízky systolický tlak.
Ak je neustály nedostatok pohybu, metabolické procesy v tele sa začínajú zhoršovať, saturácia krvi esenciálnymi stopovými prvkami a kyslíkom sa začína znižovať, množstvo vzduchu vstupuje do pľúc. Okrem toho sa môže zhoršiť srdcový sval a jeho funkčný stav. O nejaký čas neskôr sa tieto zmenyvyvolajte spodný horný tlak normálnym spodným tlakom.
Škodlivé podmienky
Ďalším dôvodom rozvoja hypotenzie je práca v ťažkých a škodlivých podmienkach. Pomerne často sa nízky horný krvný tlak pozoruje u ľudí, ktorí sú nútení pracovať v podmienkach vysokej vlhkosti, s nedostatkom kyslíka, pri vysokých teplotách, pod zemou.
Spravidla sú takéto stavy samé o sebe nebezpečné pre ľudské zdravie. Ak je práca spojená so zvýšeným stresom a vyžaduje aj zvýšenú koncentráciu pozornosti, ľudský organizmus sa veľmi pravdepodobne časom prepracuje, čo povedie k zníženiu horného krvného tlaku.
Režim spánku
Ak je horný krvný tlak znížený, príčinou môže byť aj porucha spánku. Ak človek pravidelne spí menej ako 6 hodín denne, prispieva to k rozvoju hypotenzie. Okrem toho neustále prerušenia striedania non-REM a REM spánku tiež negatívne ovplyvňujú hodnoty horného tlaku.
Nadváha
Prečo môže byť spodný horný tlak vyšší? Pomerne často nadmerná hmotnosť prispieva k rozvoju takejto patológie, ako je hypotenzia. Vo väčšine prípadov je to pozorované v dôsledku nedostatku aktivity, ako aj v dôsledku sedavej práce.
Nezdravá strava
Ďalším dôvodom rozvoja hypotenzie je podvýživa. Faktom je, že nedostatok dôležitých stopových prvkov a vitamínov, ktoré človek dostáva s jedlom,Pomáha znižovať krvný tlak. V prvom rade medzi tieto prvky patrí železo a sodík.
Klimatické pásmo
Pomerne často sa tlaková výš znižuje v dôsledku toho, že sa dramaticky menia poveternostné podmienky, alebo človek žije v pre neho nevhodnom klimatickom pásme. Vo väčšine prípadov sa takéto príznaky pozorujú na jar a na jeseň, keď sa počasie dramaticky a niekedy dramaticky mení. Tieto faktory sa považujú za veľmi neškodné, pretože takmer nikdy nevyvolávajú vážne následky na ľudské zdravie.
Nebezpečné dôvody
Čo znamená nízky horný tlak? Pri odpovedi na túto otázku je potrebné poznamenať, že takýto príznak sa môže vyskytnúť pri dosť závažných patológiách vyskytujúcich sa v tele. Život ohrozujúce príčiny nízkeho horného tlaku zahŕňajú:
- Diabetes mellitus.
- Bradykardia.
- Porucha srdcovej chlopne.
- Poranenie hlavy.
- Otrava.
Ak záhyby chlopne nedokážu zvládnuť svoju prácu, začne sa narúšať rytmus zatvárania a otvárania otvorov medzi srdcovými komorami. Z tohto dôvodu sa začína narúšať hemodynamika, čo je pohyb krvi potrebný pre ľudské telo. To spôsobuje rozdiel v tlaku medzi rôznymi časťami obehového systému. Z tohto dôvodu začne horný tlak klesať. Takéto zmeny sa pomerne často pozorujú pri rozvoji reumatizmu.
Bradykardiaje patologický pokles srdcovej frekvencie. Keď srdcová frekvencia klesne na menej ako 55 úderov za minútu, krvný obeh začne klesať.
V dôsledku toho sú bunky zásobované nedostatočným množstvom kyslíka, ako aj ďalších potrebných látok. Takáto patológia môže vyvolať srdcový infarkt alebo mŕtvicu, ako aj smrť pacienta. Hlavnými príčinami tohto stavu sú predchádzajúci srdcový infarkt, koronárne ochorenie, myokarditída alebo ateroskleróza.
Cukrovka môže tiež spôsobiť zníženie krvného tlaku. Dolný a horný nízky krvný tlak pri tejto chorobe sa vysvetľuje skutočnosťou, že nasýtenie krvi cukrom zvyšuje viskozitu. Z tohto dôvodu krv zle cirkuluje, čo vedie k rozvoju hypotenzie.
Inhibícia srdcovej aktivity v dôsledku účinkov na kontrolné oblasti mozgu môže tiež vyvolať nebezpečný pokles krvného tlaku.
Takáto reakcia môže nastať aj vplyvom vonkajších fyzikálnych vplyvov. To by malo zahŕňať poranenia mozgu, ktoré sú sprevádzané krvácaním. Toto je obzvlášť nebezpečné v prípadoch, keď neboli diagnostikované včas.
Všetky vyššie uvedené príčiny sú pre ľudské telo zlé, takže ignorovanie zníženia krvného tlaku môže byť životu nebezpečné. Rozvoj vyššie uvedených ochorení je dôvodom na kontaktovanie zdravotníckeho zariadenia.
Čo robiť, keďnízky horný tlak?
Štatistiky ukazujú, že vo väčšine prípadov pokles krvného tlaku nevyvoláva vývoj negatívnych dôsledkov na ľudské zdravie. Preto väčšina odborníkov nepovažuje za potrebné predpisovať špeciálnu liečbu alebo práceneschopnosť pacientom trpiacim hypotenziou.
Takéto ochorenie však môže negatívne ovplyvniť výkonnosť, celkovú pohodu a koncentráciu človeka. Ak je horný tlak nízky, čo mám robiť? Aby ste to dosiahli, mali by ste sa oboznámiť s hlavnými spôsobmi normalizácie tohto indikátora.
Symptomatická liečba
Ak zníženie horného krvného tlaku nie je spojené s prítomnosťou žiadnych závažných ochorení, možno použiť symptomatickú liečbu. Ak chcete jemne zvýšiť indikátory tlaku sami doma a tiež nespôsobiť negatívne dôsledky pre ľudské telo, môžete použiť nasledujúce metódy:
- Užite 10-15 kvapiek tinktúry na báze Rhodiola rosea, ktorá dokáže obnoviť tonus tela a normalizovať nízky krvný tlak.
- Veľmi účinný je extrakt zo zeleného čaju, ktorý sa vyrába vo forme tabliet. Ak sa horný tlak znížil, musíte užiť dve tablety tohto lieku. Na predĺženie a zosilnenie účinku sa odporúča užívať pár tabliet kyseliny askorbovej spolu s extraktom zo zeleného čaju.
Liečba ľudovými prostriedkami
Môžete sa uchýliť aj k receptom alternatívna medicína. Tinktúra na báze ženšenu sa považuje za dosť účinnú. Odporúča sa užívať s akoukoľvek prírodnou šťavou. 10 kvapiek tinktúry by sa malo zriediť v pohári, napríklad čerstvo vylisovanej hroznovej šťavy. Ak sa pacientovi neodporúča konzumovať sladké nápoje, potom je možné ženšen riediť v zmesi, ktorá pozostáva z minerálnej vody a rovnakého množstva šťavy.
Tinktúra z čínskej citrónovej trávy môže mať pozitívny vplyv aj na pacientov trpiacich hypotenziou. Odporúča sa užívať jednu čajovú lyžičku raz denne. Najlepšie je to urobiť ráno.
Ďalšie vlastnosti liečby
Existujú aj iné liečby, ktoré môžu zvýšiť horný krvný tlak. V prvom rade by ste mali prehodnotiť svoj jedálniček. Odborníci odporúčajú jesť dostatok soli, ako aj esenciálnych stopových prvkov a vitamínov.
Primeraná fyzická aktivita zvyšuje krvný tlak. Lekári odporúčajú fyzikálnu terapiu, ľahký jogging a iné druhy fyzickej aktivity, ktoré pacienta nepreťažujú.
Spánok pacienta by mal trvať najmenej 7 hodín a nie viac ako 9 hodín denne. Správny režim je základom pre obnovenie normálnych hodnôt tlaku.
Náležitú pozornosť by ste mali venovať aj duševnému zdraviu a rovnováhe. V niektorých prípadoch sú príčinou hypotenzie niektoré typy depresívnej poruchy.
Okrem toho by ste mali venovať pozornosť skutočnosti, že zneužívanie kávy, ako aj výrobkov obsahujúcich kofeín, je nebezpečné pre hypotenziu. To prispieva k nadmernej aktivácii srdcového svalu.
Pravidlá pre normalizáciu tlaku
Pre prevenciu sa odporúča dodržiavať niektoré odporúčania, ktoré môžu normalizovať nízky krvný tlak.
V prvom rade si musíte zvyknúť na kontrastnú sprchu. Je potrebné začať s otužovaním sotva teplou vodou, postupne prechádzajúc do studenej. Vďaka tomu sa spevňujú steny ciev a zvyšuje sa aj tlak.
Po prebudení nikdy prudko nevstávajte. Najlepšie je na pár minút si ľahnúť, pohnúť rukami a nohami a potom sa pomaly posadiť na posteľ. Takto sa môžete vyhnúť ranným mdlobám a závratom.
V rámci prevencie sa odporúča aj správne usporiadanie pracoviska. Nepohodlné držanie tela alebo nedostatok osvetlenia môžu spôsobiť bolesti hlavy a znížiť krvný tlak.
Nízky horný tlak sa v súčasnosti považuje za veľmi bežný. Vo väčšine prípadov však tento príznak nie je znakom vývoja akýchkoľvek nebezpečných chorôb alebo patológií. Na udržanie normálneho krvného tlaku sa odporúča dodržiavať určitú diétu, spánok a celkovo zdravý životný štýl. A ak vás niečo vážne trápi, musíte vyhľadať lekársku pomoc.
Buďte zdraví!
