Pulz je rytmické kmitanie tepien, ktoré sa zhoduje s prácou srdcového svalu. Je celkom ľahké to zmerať, aby ste to urobili, mali by ste si priložiť prsty na zápästie a nahmatať krvnú tepnu, ktorá sa nachádza mierne nad palcom. Meranie pulzu pomáha analyzovať celkový stav kardiovaskulárneho systému. Ako sa mení pulz počas spánku? Odpoveď na túto otázku nájdete v sekciách tohto článku.
Normálne hodnoty srdcového tepu
Verí sa, že tep spiaceho človeka by mal byť o niečo nižší ako tep bdelého človeka. Je to spôsobené tým, že počas spánku je telo v pokojnom stave. Kolísanie pulzu sa môže spomaliť aj v tých chvíľach, keď sa človek práve pripravuje ísť do ríše Morpheus. Frekvencia spánkového pulzu najčastejšie závisí od fyzických údajov, veku alebo stavu nervového systému. Mnohí odborníci sú však toho názoru, že pulz bdelého človeka by mal byť o 8-10 % vyšší ako pulz spiaceho človeka.
Fázy spánku
Päť fáz spánku priamo ovplyvňuje srdcovú frekvenciu ľudí. Počiatočné 4 fázy dominujú v období, kedy telopostupne prechádza do stavu úplnej relaxácie. U veľkého počtu ľudí tento proces zaberá asi 80 % času stráveného spánkom.
Piata fáza sa nazýva REM spánok. V jeho priebehu sa srdcový rytmus môže výrazne meniť a ovplyvňovať priebeh fyziologických procesov v ľudskom organizme. Pulz počas spánku, keď dominuje fáza REM spánku, sa zvyšuje, frekvencia dýchania sa zvyšuje, pot začína intenzívne vystupovať.
Izraelskí vedci predpokladali, že ak sa srdcová frekvencia počas spánku nezníži, potom tento jav zvyšuje riziko úmrtia človeka viac ako dvojnásobne. Podľa názoru sa v takomto „rytme“spánku dá žiť len sedem rokov. Izraelský výskum tiež naznačuje, že ľudia s nadváhou alebo príznakmi cukrovky a hypertenzie sú náchylnejší na tento problém.
Správne meranie pulzu spiaceho človeka
Na meranie oscilácií tepien spojených s prácou srdca spiaceho človeka by mal jeden z jeho blízkych počítať rytmické údery tepny na zápästí. Môžete tiež merať srdcovú frekvenciu pomocou zariadenia špeciálne navrhnutého pre toto zariadenie, vybaveného budíkom.
Inteligentný monitor srdcovej frekvencie dokáže presne vypočítať srdcovú frekvenciu človeka v stave spánku a zobudiť ho v správnom čase. Zatiaľ čo vlastník alebo majiteľ tohto monitora srdcového tepu je v ríši Morpheus, aktívne pracuje:fixuje polohu tela, zostavuje grafy, určuje fázy spánku. A potom si vyberie ideálny čas na prebudenie a svojho pána alebo pani zobudí ľahkými vibráciami.
Prečo sa mi počas spánku zrýchľuje tep
Spiaci ľudia často vidia farebné sny, ktoré môžu viesť k zrýchleniu srdcovej frekvencie. Môžu mať príjemné sny aj nočné mory, ktoré negatívne ovplyvňujú psychiku. Sny tohto druhu sú schopné vyvolať prudký nárast tlaku.
Zvýšenie srdcovej frekvencie počas spánku môže tiež spôsobiť:
- Zlyhania štítnej žľazy.
- Anémia.
- Predĺžený stres.
- Intoxikácia tela.
- Obehové zlyhanie.
- Vnútorné krvácanie.
- Nedostatok vody v tele.
Spánkový pulz dieťaťa
Pulz u detí cez deň a večer má výrazné rozdiely. Aby bolo možné merať jeho výkon s maximálnou presnosťou, merania by sa mali vykonávať súčasne počas niekoľkých dní. Rodičia musia uložiť dieťa do postele a vziať do úvahy všetky nuansy merania srdcového tepu dieťaťa.
- Tulz dieťaťa by mal mať rovnaké hodnoty na ľavej a pravej ruke. Ak sú odlišné, tento jav môže naznačovať problém s krvným obehom a môže slúžiť ako príznak choroby.
- Pri meraní by ste mali brať do úvahy telesnú teplotu dieťaťa, ktorá môže zvýšiť srdcovú frekvenciu.
- Pulz v spánku dieťaťa (jeho výkon ovplyvňujeveková kategória a zdravotný stav dieťaťa) môže prejsť významnými zmenami.
- Srdcová frekvencia u detí počas spánku by sa mala znížiť.
Frekvencia srdcovej frekvencie počas spánku priamo závisí od fyziologického stavu spiacich ľudí. Srdcové kontrakcie by sa mali merať cez deň a večer. To vám umožňuje diagnostikovať telo a identifikovať existujúce odchýlky. Len podľa pulzu nie je možné okamžite určiť, či je človek chorý alebo nie. Môžu len naznačiť, či hrozí choroba, alebo či zdravotný stav nevyvoláva obavy. Konštantný vysoký alebo veľmi nízky pulz vo sne často signalizuje prítomnosť určitej patológie v tele. Bez kvalifikovanej pomoci odborníka nie je možné identifikovať žiadne ochorenie, návštevu lekára by ste nemali odkladať.
