Spánok
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Spánok je základná a bezpodmienečná potreba všetkých ľudí. Vo sne strávi priemerný človek tretinu svojho života, to znamená asi 25 rokov. Na celom svete je ľudský spánok považovaný za záhadu a o snoch existujú zaujímavé fakty, ktoré nie sú vedou
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Prekvapivo, tretinu života človek prespí. Zdalo by sa, že je to neoddeliteľná súčasť bytia, ale prečo o tom potom väčšina ľudí vie tak málo? Každý by si mal naštudovať tento pojem, zistiť najzaujímavejšie fakty o spánku
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Adekvátny spánok je veľmi dôležitý pre udržanie životne dôležitých funkcií tela. Vykonáva niekoľko dôležitých funkcií, ktoré sú zodpovedné za obnovu tela a spracovanie informácií prijatých počas dňa
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Nie je žiadnym tajomstvom, že spánok je životne dôležitá biologická potreba tela. Pomáha obnoviť ľudskú imunitu, zefektívniť informácie prijímané počas bdelosti a podporuje mnoho ďalších procesov, ktoré, mimochodom, nie sú úplne preskúmané. Povieme si viac o tom, čo sa deje s človekom počas spánku
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Prečo človek potrebuje spať? Čo sa deje vo sne? Koľko hodín trvá zdravý spánok človeka? Ako si zorganizovať spánok? Ako vylúčiť všetko, čo môže zasahovať do rande s Morpheusom?
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Mladí a neskúsení rodičia pre nich neustále čelia novým výzvam. Zlý spánok dieťaťa sa často stáva problémom
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Človek nemôže dlho zaspať, v noci sa niekoľkokrát prebúdza každých 30-40 minút, vstáva príliš skoro ráno. Niekedy prebudenie prichádza neskoro, ale spánok nie je príliš hlboký. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete ovplyvniť poruchu spánku, urobiť ju normálnym. Patria sem prášky na spanie, niektoré antidepresíva, ale aj ľudový liek na nespavosť, doma sa používa už od staroveku
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Nepokojný spánok, neustále prerušovanie odpočinku, skoré prebúdzanie sú typické príznaky nespavosti. Táto patológia môže byť vyvolaná rôznymi faktormi
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Spánok je pre naše telo najcennejším časom, pretože práve v tomto období si telo oddýchne od náročného dňa, všetky systémy sa zregenerujú a získajú nový náboj živosti. Bohužiaľ, poruchy spánku sú pomerne bežným javom a následky môžu byť pre naše zdravie poľutovaniahodné. Jednou z týchto porúch je syndróm starej čarodejnice alebo spánková paralýza
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Na ktorej strane je lepšie spať, aké sú nebezpečné alebo užitočné polohy nočného odpočinku, čo zvoliť pre tehotné ženy - to všetko a oveľa užitočnejšie a zaujímavejšie sa dočítate v texte nižšie
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Aký by mal byť zdravý spánok, normy spánku, fázy a časové intervaly odpočinku pre ľudí rôzneho veku, aby si udržali svoje zdravie na správnej úrovni - o tom všetkom si prečítajte v tomto článku
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Moderný človek by mal byť čo najaktívnejší. Na to však musíte venovať čo najviac času aktivitám a čo najmenej spánku a odpočinku. Životom v tomto režime po dlhú dobu si však môžete výrazne zhoršiť svoje zdravie. Preto chcem v tomto článku hovoriť o tom, ako sa dostatočne vyspať za 6 hodín
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Insomnia je stav, pri ktorom je narušený nočný spánok. Zároveň človek nemôže zaspať, často sa v noci budí, ráno sa necíti odpočinutý, trápia ho nočné mory. Ľudia, ktorí majú podobný problém, sú znepokojení otázkou „aká je liečba nespavosti“
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Ako liečiť nespavosť doma? Na koho sa obrátiť, ak nemôžete zaspať? Bylinná lekárnička pri nespavosti pre starších ľudí, ženy v menopauze a zaneprázdnených mužov. Expresné recepty pre workoholikov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Silný a dobrý spánok je to, čo nám dáva príležitosť zotaviť sa. Ak máte zlý sen, ponáhľajte sa konať
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Každý sníva. Samozrejme, že mnohí, ktorí sa ráno zobudia, nedokážu sen reprodukovať vo svojej pamäti. Sú však ľudia, ktorí prežívajú sny veľmi živo. Niektorí ľudia si dokážu uvedomiť, že snívajú
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Poďme sa rozprávať o… spánku. Nespavosťou trpia tisíce ľudí na celom svete. Ak aj vy čelíte tomuto neduhu, určite vás budú zaujímať informácie o bezpečných a rokmi overených ľudových a lekárskych prostriedkoch, ktoré pomáhajú bojovať proti nedostatku spánku
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
V sne naše telo pokračuje v činnosti. Počas tohto prirodzeného procesu vedci vyčleňujú priamo spánok a snívanie, vízie (alebo halucinácie), sny. Terminológii sa budeme venovať neskôr. Na úvod treba spomenúť, že všetky typy snov predstavujú korešpondenciu duchovných javov, ktoré v kumulatívnej alegorickej forme dokážu interpretovať budúcnosť a minulosť človeka
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Spánok zaberá asi tretinu nášho života, a preto nám to, čo musíme zažiť vo sne, často nezaberá menej a niekedy dokonca viac ako skutočné udalosti. Samozrejme, chcete, aby vaše sny boli svetlé a príjemné. Ale, bohužiaľ, aj v tomto paralelnom svete sú možné problémy. Prečo mám každú noc zlé sny?
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Každý mal aspoň raz v živote sny. Mnohí im nepripisujú žiadnu dôležitosť, no niektorí si každé ráno veľmi pozorne preštudujú knihy snov. Veriť, že sny sa plnia alebo jednoducho predpovedať budúcnosť, je osobnou záležitosťou každého. V tomto článku podrobne zvážime niekoľko možností interpretácie snov a zistíme, o čom živé ryby snívajú
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Viete, aký dôležitý je pre telo dobrý odpočinok? Spánok pripravuje človeka na ďalší deň. Napĺňa telo silou a energiou, umožňuje dokonale sa sústrediť a jasne myslieť. Dobre vyspatý človek sa cíti „vo forme“po celý deň. A samozrejme, úplne opačné pocity sú spôsobené zlým spánkom v noci u dospelého človeka. Čo robiť v takejto situácii? Ako obnoviť spánok?
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Chrápanie je vážna patológia, ktorá zasahuje nielen samotného pacienta, ale aj jeho blízkych. Ak problém zanedbáte, časom dôjde k odchýlkam v práci všetkých životne dôležitých systémov tela. Prerušované dýchanie počas spánku vedie k hladovaniu kyslíkom
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Chrápanie je vážny problém vedúci k rozvoju závažných zdravotných komplikácií. Choroba nešetrí ani dospelých, ani deti. S takýmto ochorením môžete bojovať pomocou liekov, ako aj alternatívnych metód liečby
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
V priemere strávi človek spánkom 25 rokov svojho života. Niektorých táto myšlienka prenasleduje, pretože nechcú márne strácať čas, pretože majú veľa dôležitých alebo zaujímavých vecí na práci. Je zvláštne, že v histórii existovali ľudia, ktorí spali celkovo dve hodiny denne. Tento režim vám umožňuje ušetriť 20 z 25 rokov! Dnes sa niektorým podarilo túto metódu naučiť, hovorí sa tomu polyfázický spánok
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Chrápanie je veľmi častý problém a otázka, ako sa s ním vysporiadať, znepokojuje každého – tých, ktorí vydávajú tieto hlasné hrdelné zvuky, aj tých, ktorí ich neustále počujú. Navyše, druhá časť ľudí by chcela nájsť riešenie problému čo najrýchlejšie. Zaspať vedľa chrápajúceho človeka sa totiž stáva takmer nemožným
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Ospalí a nepozorní vodiči sú častou príčinou dopravných nehôd. Najväčšie nebezpečenstvo predstavuje cestovanie autom na dlhé vzdialenosti, najmä pri monotónnych jazdných podmienkach a jazde v noci. Poďme zistiť, čo robiť, aby sme počas jazdy nezaspali
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Denný spánok nie je rozmarom lenivcov, ale nevyhnutnosťou pre telo. Zlepšuje celkovú pohodu, zvyšuje účinnosť a posilňuje imunitný systém
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Aké je to úžasné, keď sa vaša spriaznená duša alebo dieťa ráno zobudia samé. Stačí ho zavolať menom a on už otvára oči. Často však existuje úplne iná kategória ľudí. Sú schopní zaspať aj „nukleárnu vojnu“. Samozrejme, stojíte pred skutočnou otázkou, ako zobudiť človeka, aby vstal z postele včas a mal dobrú náladu. Zvážte najefektívnejšie metódy
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Zdravý spánok detí sa považuje za najzákladnejší ukazovateľ zdravia. V detstve je všetko celkom jednoduché: dieťa spí, kým nie je hladné. Mnohí sa zaujímajú o to, koľko by deti mali spať v 9 mesiacoch, a o tom si povieme ďalej
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Tretina svetovej populácie trpí poruchami spánku. Zdravý spánok ale nie je taký náročný, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Dnes sa naučíme, ako normalizovať spánok bez použitia akýchkoľvek liekov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Každý z nás sa musel vysporiadať s ospalosťou. Dobre, ak si môžete na pár minút zdriemnuť. Čo však robiť, keď v takomto stave potrebujete zvládnuť dôležité veci v práci? Poďme zistiť, ako sa vysporiadať so spánkom v práci
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Sny k nám prichádzajú počas odpočinku, keď sa ponoríme do určitého stavu, ktorý nám umožňuje skúmať náš vnútorný svet. Všetci ľudia spia, no nie každý si dokáže zapamätať svoj sen a ešte viac zvláda udalosti, ktoré sa v ňom odohrávajú. Všetko, čo vidíme počas nočného odpočinku, sa považuje za nekontrolovateľné
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Mnohí ľudia v modernom rytme života pociťujú akútny nedostatok času a snažia sa ho rôznymi spôsobmi potlačiť. Niekto redukuje hodiny strávené obľúbenými priateľmi a koníčkami a niekoho navštívi myšlienka: "A keď celú noc nespíš?" Čo sa stane v tomto prípade, zvážime ďalej
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Kľúčom k produktívnemu pracovnému dňu a dobrej nálade je dobrý spánok. Už dávno je známe, že človek potrebuje v noci 8 hodín neprerušovaného spánku
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Spánok je stav, ktorý je pre ľudský mozog veľmi dôležitý. Niekedy sa však ukáže, že v noci sa človek zobudí. prečo je to tak? Čo sa dá s týmto fenoménom robiť? je to normálne?
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Problémy so spánkom trápia viac ako polovicu svetovej populácie a stále neexistuje jediná účinná metóda, ktorá by pomohla vysporiadať sa s nespavosťou. Nepochybne sa možno uchýliť k lekárskej intervencii, ale účinky piluliek na telo môžu byť katastrofálne
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Poruchy spánku sú v modernom svete veľmi častým problémom. Podobné sťažnosti prichádza asi od 10-15 percent dospelej populácie, asi 10% ľudí na planéte používa rôzne lieky na spanie. U starších ľudí je toto číslo vyššie, ale k porušeniam dochádza bez ohľadu na prežité roky a pre určitú vekovú kategóriu sú charakteristické ich vlastné typy porušení
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Spánok je jednou z najdôležitejších životne dôležitých funkcií tela. V tomto stave odpočinku človek strávi približne štvrtinu všetkého životného času. Dobrý spánok je schopný obnoviť silu, zvýšiť efektivitu, zlepšiť náladu a priaznivo ovplyvniť vzhľad. Tento článok bude hovoriť o tom, aké môžu byť príčiny zlého spánku
Naposledy zmenené: 2025-01-24 09:01
Jednou z najdôležitejších fyziologických činností pre človeka je spánok. V tomto čase je aktivita maximálne znížená, telo je uvoľnené a má možnosť obnoviť svoje sily. Nedostatok spánku je rovnako nebezpečný ako prílišný spánok. V prvom prípade dochádza k podráždenosti, slabosti, apatii
Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06
Povahu človeka pochopíte nielen podľa jeho správania a konverzácie. Stojí za to pozrieť sa na polohu, v ktorej spí. Vyberá sa podvedome, preto je najpravdivejším ukazovateľom